Les meilleures chaussures de course pour le talon

Vos talons peuvent vous faire mal lorsque vous courez régulièrement et sans protection, les coureurs courent un risque accru de développer une fasciite plantaire. L'aponévrose plantaire est une large bande de muscle le long de la plante du pied. Il est généralement endommagé par un mauvais placement des pieds pendant la course ou par le port du mauvais type de chaussures de course. Les coureurs ayant des problèmes de talon bénéficient de chaussures à talon ou de coussinets pour talon ou de semelles orthopédiques.

Une femme noue ses chaussures de tennis. (Image: lzf / iStock / Getty Images)

Soutenir le talon

Les meilleures chaussures de course pour le maintien du talon seront rigides et ne plieront que les orteils. Les chaussures doivent avoir un talon solide qui n’est pas flexible. Testez les chaussures en tenant le bout et le talon et en les pliant. Si la chaussure se plie au milieu, elle ne supportera pas correctement votre talon. Les chaussures doivent fournir une stabilité au talon et au milieu du pied, sans quoi la douleur au talon peut se propager du talon à la voûte plantaire. En outre, remplacez vos chaussures de course lorsqu'elles présentent une usure excessive des talons et des semelles.

Sélection de chaussures

Essayez différentes options dans un magasin avec l'aide d'employés ayant des connaissances spécialisées en biomécanique du pied. La plupart des grandes marques ont des chaussures de course avec support de talon, notamment New Balance, ASICS, Brooks Pure Cadence et Nike. Vous pouvez également choisir une coquille d'orthèse au talon en silicone ou en cuir que vous pourrez insérer dans vos chaussures de course préférées..