Les meilleures chaussures de course pour hommes lourds

Courir est une activité qui brûle beaucoup de calories - une personne de 155 livres brûle 372 calories pendant 30 minutes à une vitesse de 6 mi / h - la fabrication est un choix idéal pour perdre quelques livres. Mais avant de perdre du poids, courir peut avoir un impact supplémentaire sur vos jambes et vos genoux. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas courir comme un homme plus lourd, cela signifie simplement que vous devez choisir des chaussures qui répondent à vos besoins..

Un coureur tient ses chaussures. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Arches basses

Les coureurs les plus lourds ont tendance à avoir des arcs plus plats. La voûte plantaire soulage la pression de votre pied lors de l'atterrissage et de la poussée. Avoir des arches plates signifie que vous allez mettre plus de pression sur vos jambes. Si vous avez des arches basses, un sabot de contrôle de la stabilité ou du mouvement vous aidera en fournissant un soutien supplémentaire sous votre arcade. Ces chaussures ont un amorti pour soutenir votre arc, connu sous le nom de post.

Arches moyennes et hautes

Bien que les personnes plus lourdes tendent à avoir des arcs plus plats, ce n’est pas le cas de tous. Si vous avez des arches moyennes ou hautes, vous pouvez toujours ressentir des douleurs articulaires à cause du stress supplémentaire lié à votre poids. Des chaussures avec un amorti neutre peuvent aider à atténuer l'impact sur vos jambes. Les chaussures de course neutres ont un amorti mais ne contiennent pas de message inutile.