Les meilleures chaussures de course pour béton

Des études montrent que courir sur du béton augmente la pression exercée dans la chaussure, ce qui rend les membres inférieurs plus aptes aux blessures. Avoir les bonnes chaussures peut aider à rendre votre foulée moins discordante sur votre corps. Un amorti et un soutien supplémentaire sont nécessaires.

Chaussure de course sur béton (Image: mediaphotos / iStock / Getty Images)

Caractéristiques de la chaussure

Le béton est environ 10 fois plus dur que l'asphalte. Il est utile de porter des chaussures qui ont un meilleur amorti sur cette surface pour absorber les chocs. Ce type de rembourrage se trouve généralement dans les chaussures de course neutres ou de stabilité. Les orthèses peuvent réduire ce choc et fournir un soutien supplémentaire, ce qui est particulièrement utile pour les coureurs aux arches hautes. Si vous souhaitez courir dans des chaussures minimalistes sur des surfaces en béton, augmentez la tolérance de votre corps en utilisant d'abord des surfaces plus douces..

Autres recommandations

Essayez d'éviter de courir sur du béton autant que vous le pouvez. Au lieu de cela, recherchez des itinéraires en cours qui sont composés d'asphalte ou de surfaces naturelles. Si vous devez courir sur du béton, essayez d’ajuster votre foulée de manière à ne pas cogner votre talon dans le sol à chaque frappe du pied. La combinaison de cela avec une chaussure de maintien coussinée assurera à votre corps la capacité de supporter la surface dure.