Le meilleur DVD de yoga pour débutants

Si vous êtes un étudiant débutant en yoga qui préfère pratiquer à la maison avec un DVD, vous devez déterminer les raisons pour lesquelles vous pratiquez le yoga et prendre les mêmes considérations pour choisir un DVD que pour choisir un professeur de yoga. Déterminer quel style de yoga vous convient le mieux vous aidera à choisir un DVD que vous serez à l'aise de faire régulièrement.

Rodney Yee's Yoga pour débutants

Rodney Yee, praticien et instructeur de yoga confirmé, a développé un DVD de yoga pour débutants destiné aux personnes intéressées par les bases du yoga. En se concentrant sur le style de yoga Iyengar, Yee enseignera et expliquera 10 postures de yoga de base. Les deux séances de yoga vous guideront à travers les poses que vous avez apprises plus tôt pour une pratique au rythme lent. L'entraînement du matin de 20 minutes est plus vigoureux, tandis que l'entraînement du soir de 15 minutes met l'accent sur des poses plus reposantes et reposantes..

Yoga: Vinyasa Flow

Si vous êtes intéressé par le style fluide du yoga vinyasa, mais que vous n'êtes pas prêt pour le yoga intensif du vinyasa, vous trouverez peut-être "Yoga: Vinyasa Flow" à votre goût. Ce DVD, réalisé par Zyrka Landwijt, enseignante de yoga de longue date, décrit les bases du yoga aux étudiants débutants. Ce DVD contient six séquences de flux de vinyasa qui vous apprendront les poses, augmenteront votre force et votre souplesse et, avec la pratique, vous prépareront à une pratique plus stimulante..

Yoga de guérison pour les maux et les douleurs

Si vous êtes intéressé à pratiquer le yoga parce que vous vous remettez d'une blessure ou si on vous a dit que le yoga peut aider à soulager les douleurs, le "Guérir le yoga pour les douleurs" pourrait être un bon début. Ce DVD est doux, léger et parfait si vous avez des problèmes de santé qui limitent votre capacité à pratiquer le yoga à grande échelle. Les instructeurs, Charles et Lisa Matkin, ont utilisé le yoga pour aider les autres à soulager la douleur chronique pendant de nombreuses années. Ce DVD est une extension de leur travail..

Guide de l'athlète en yoga

Les athlètes professionnels ont profité de l’intégration de la pratique du yoga à leur programme d’entraînement. Le yoga étant axé sur la force fondamentale, la souplesse et le lien entre l'esprit et le corps, de nombreux athlètes se sont entraînés à des cours de yoga de base. Si vous êtes déjà un athlète, ce DVD vous apprendra comment intégrer les postures de yoga de départ dans votre entraînement et vous expliquera également comment surmonter la contraction musculaire résultant de l'entraînement excessif de groupes de muscles particuliers..