La meilleure ceinture abdominale
Les ceintures abdominales, un type de stimulateur musculaire électrique, ou EMS, peuvent aider à renforcer et à tonifier les muscles abdominaux. La US Food and Drug Administration n’a approuvé qu’un seul dispositif EMS pour les abdominaux: le Slendertone Flex. Parce que toute ceinture abs non approuvée par la FDA est illégale et potentiellement dangereuse, elle ne peut que se porter garant pour le Slendertone. Notez que les ceintures pour abdominaux peuvent favoriser un minimum de force abdominale, mais elles ne contribuent pas à réduire la graisse abdominale et ne fournissent aucun autre avantage en termes de santé ou de fitness..
Le Slendertone Flex peut aider à augmenter la force abdominale. (Image: Satyrenko / iStock / Getty Images)Slendertone Flex Caractéristiques
Selon le fabricant de Slendertone, Bio-Medical Research, la ceinture abdominale fléchit les abdominaux supérieurs et inférieurs, les obliques et les abdominaux transversaux profonds à l'aide de la technologie EMS. La ceinture, qui convient aux tailles de 24 à 48 pouces, permet aux utilisateurs de choisir parmi sept programmes d’entraînement physique, ainsi que le niveau d’intensité souhaité, allant de zéro à 99. Bio-Medical Research recommande l’utilisation du Slendertone 30 minutes par jour. cinq fois par semaine pour une tonification abdominale visible dans les six à huit semaines.
Avantages de la ceinture abdominale
Dans une étude menée par l’Université du Wisconsin-La Crosse, des chercheurs ont découvert que l’utilisation d’une ceinture abdominale EMS conformément aux instructions du fabricant entraînait une augmentation de 100% de l’endurance abdominale et de 58% de la résistance abdominale en huit semaines. Dans leur étude, tous les utilisateurs de la ceinture abdominale ont également indiqué qu'ils estimaient que leurs abdominaux étaient plus toniques et plus fermes, et 54% des utilisateurs estimaient que leur posture s'était améliorée, selon les chercheurs. Sur la page produit de leur site Web, Bio-Medical Research cite uniquement l’étude susmentionnée - et aucune autre recherche scientifique - pour étayer leurs affirmations et promouvoir leur produit Slendertone Flex..
Efficacité discutable des ceintures abdominales
Après leur étude, l’Université du Wisconsin-La Crosse a également conclu que la ceinture abdominale n’avait aucun effet sur le poids corporel, l’IMC ou l’épaisseur des plis cutanés. En outre, la ceinture abdominale n’a aucun effet sur le pourcentage de graisse corporelle ni sur l’aspect extérieur, et certains utilisateurs signalent que l’appareil est douloureux, selon l’American Council on Exercise. L'efficacité des ceintures abs reste discutable; ils n'offrent aucun avantage pratique en termes de report et ne constituent pas un remplacement approprié pour les exercices d'aérobie et de musculation réguliers, explique le physicien en chef de l'exercice chez ACE, le Dr Cedric Bryant..
Dangers potentiels
En plus de l'efficacité sommaire, la FDA explique que les ceintures abdominales peuvent également causer des effets secondaires inconfortables et potentiellement dangereux. La FDA a reçu des informations de consommateurs ayant subi des blessures causées par des dispositifs de SMU, notamment des chocs, des brûlures, des ecchymoses, des irritations de la peau et des douleurs. Les ceintures pour abdominaux ont été approuvées uniquement pour renforcer ou tonifier temporairement les muscles, pas pour perdre du poids, ni pour réduire la taille. Surveillez la publicité mal acheminée ou de mauvaise qualité pour les ceintures pour abdominaux qui font des déclarations illégales et non fondées, telles que la perte de poids ou le développement d'abs durs, conseille la FDA.
