Les avantages de porter des gants de musculation

Le port de gants de musculation est un choix personnel. Certaines personnes ne jurent que par elles et n'iraient pas au gymnase sans leurs gants d'haltérophilie. D'autres affirment qu'ils interfèrent avec leur entraînement. Vous devez examiner les avantages et les inconvénients des gants de musculation avant de prendre votre décision..

Gants de musculation. (Image: shanedhumphreys / iStock / Getty Images)

Poignée

Les gants de musculation améliorent votre emprise sur les poids. Les mains deviennent moites pendant un entraînement. Quand ils le font, vos mains peuvent glisser. Cela peut être gênant si vous faites des tractions et que vous continuez de tomber du bar. Il est également dangereux de porter des poids lourds sur votre corps. Les gants de musculation rendent les entraînements plus sécuritaires.

Callosités et ampoules

Le fait de soulever des poids sur de longues périodes entraîne des callosités et des ampoules aux mains. Certaines personnes les trouvent peu attrayantes et utilisent des gants de musculation pour préserver l’apparence de leurs mains. Même les personnes qui ne craignent pas les mains coriaces peuvent toujours bénéficier de gants d'haltérophilie. Une minuscule ampoule peut empêcher un haltérophile d'utiliser ses mains ce jour-là. Les gants de musculation préviennent les ampoules.

Pression

Les gants de musculation soulagent la pression exercée sur vos mains lorsque vous soulevez des poids lourds. Cela vous permet d'aller au-delà des limites de vos mains. Les muscles de la poitrine et du dos de la plupart des gens peuvent supporter beaucoup plus de poids que leurs mains nues ne peuvent en supporter. Les gants de musculation augmentent la capacité de pression sur vos mains.

Support de poignet

La plupart des gants de musculation s'enroulent également autour de vos poignets. Cela fournit un soutien précieux aux poignets lorsqu'ils supportent des poids lourds. Le matériau du gant agit comme des ligaments et des tendons supplémentaires lorsque le poignet est plié en arrière. Les gants de musculation aident à prévenir les blessures au poignet au gymnase.

Augmentation de la portance

Gants de poids avec des dragonnes peuvent vous rendre plus fort. Pour ce faire, ils répartissent le poids sur les avant-bras au lieu de faire en sorte que vos doigts tiennent tout. Ceci est particulièrement efficace pour tirer des exercices tels que soulevés de terre ou des lignes droites. Des gants de lest avec poignets vous permettent de soulever beaucoup plus de poids que vous ne le pouviez avec vos mains.