Prendre Advil avant de courir

Advil, le nom commercial du composé ibuprofène, est l'un des nombreux médicaments en vente libre les plus vendus dans la classe des anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS. Les coureurs utilisent largement les AINS en raison de la fréquence élevée de blessures et de douleurs de nature inflammatoire. Bien que Advil soit extrêmement efficace pour le traitement de toute une gamme de blessures en course à pied, il présente un risque d'effets secondaires graves, comme tous les médicaments. Les suppléments prophylactiques semblent exagérer ces effets..

Une femme est sur un sentier de course à pied. (Image: kieferpix / iStock / Getty Images)

Pharmacologie

Advil, à l'instar d'autres AINS, exerce des effets anti-inflammatoires en réduisant la production de substances pro-inflammatoires appelées prostaglandines. Pour ce faire, il inhibe la cyclooxygénase, une enzyme clé de la voie de synthèse de la prostaglandine. En plus de réduire l'inflammation, l'ibuprofène réduit la douleur et la fièvre. C'est un pilier dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde. À des doses typiques, il est moins toxique pour le foie que d’autres analgésiques en vente libre, tels que Tylenol et l’aspirine. Les personnes prenant Advil pour des problèmes de santé chroniques constatent souvent une diminution d'efficacité après six mois ou plus de traitement médicamenteux..

Sites d'inflammation courants

L'inflammation chez les coureurs est généralement localisée aux muscles, en particulier ceux des mollets, des ischio-jambiers, des quadriceps, des tibias et des hanches. La gravité de l'inflammation peut être proportionnelle aux distances parcourues. Par conséquent, les coureurs qui participent à des courses marathon de 26,2 km et à des ultramarathons, tels que le Western States 100-Miler en Californie, sont connus pour leur supplémentation avant l’événement. Le stress d’impact répétitif causé par la course, en particulier sur un terrain accidenté, est responsable de la plupart des dommages musculaires et de l’inflammation ultérieure. Sur des distances suffisamment longues et sur des parcours particulièrement éprouvants, les tendons et les ligaments peuvent également être enflammés.

Effets de l'usage prophylactique

Malgré la popularité de l'utilisation d'Advil avant la course, les résultats de diverses études suggèrent que cette pratique présente peu ou pas d'avantages. Une étude publiée dans le numéro de novembre 2006 de "Brain, Behavior and Immunity" a examiné les participants à une course de 100 km. Les chercheurs ont constaté qu'il n'y avait pas de différence de niveau de douleur et d'inflammation entre ceux qui avaient pris Advil avant l'événement et ceux qui ne l'ont pas fait. En outre, il n'y avait aucune différence dans les niveaux perçus de douleur et d'effort pendant la course entre les deux groupes.

Les dangers

Les recherches suggèrent fortement que l'utilisation préalable d'Advil est non seulement inefficace, mais dangereuse. Les prostaglandines augmentent le flux sanguin vers les reins, de sorte que l'inhibition de leur production peut prédisposer les coureurs à une insuffisance rénale, en particulier lors d'événements prolongés où la déshydratation est en cause. Tous les AINS peuvent endommager la muqueuse de l'estomac et provoquer une ulcération et des saignements dans le tractus gastro-intestinal. L'utilisation d'Advil avant de courir peut également entraîner une endotoxémie, une fuite de bactéries du côlon dans le sang. Dans l’ensemble, les professionnels de la santé découragent fortement d’utiliser Advil avant de courir..