Effets secondaires de la natation

Sauter dans la piscine peut vous aider à rester en forme et à vous rafraîchir les jours chauds. La natation est également un exercice non porteur qui utilise la plupart de vos muscles, ce qui le rend efficace pour l'endurance musculaire et cardiovasculaire. Malgré ses avantages, la natation peut provoquer divers effets secondaires allant des irritants légers comme les démangeaisons cutanées aux effets secondaires plus graves comme les infections bactériennes..

Des averses fréquentes en nageant peuvent aider à réduire les effets secondaires. (Image: Daniel Timiraos / iStock / Getty Images)

Effets sur vos poumons

Bien que le chlore soit utilisé dans les piscines pour tuer les bactéries, il peut causer ses propres problèmes. Un article paru en 2003 dans le "National Sports Medicine Institute" citait de nombreuses études montrant que le chlore augmentait le risque d'asthme et d'altération de la fonction pulmonaire. Le chlore peut également aggraver les problèmes respiratoires et présenter un risque accru pour les enfants, dont le système immunitaire est sous-développé. Évitez d'avaler l'eau de la piscine et prenez une douche avant et après chaque séance de natation avec un savon naturel pour empêcher le chlore d'irriter votre peau.

Obtenir une démangeaison

L'absorption de chlore dans votre peau peut causer des démangeaisons. Cela se produit généralement lorsque la piscine contient une concentration élevée de chlore. Lorsque cela se produit, lavez votre corps avec du savon naturel pour éliminer le chlore. Nager ou patauger dans des eaux peu profondes, en particulier lorsque les oiseaux ont tendance à se rassembler, peut vous donner la «démangeaison du nageur», causée par des parasites trouvés dans les escargots. Cette démangeaison est souvent accompagnée d'une éruption cutanée: des boutons rouges pouvant apparaître dans les 12 heures, selon le département de la santé du Dakota du Nord. Évitez de rayer l'éruption cutanée et appliquez de la crème de corticostéroïde ou de la pâte de bicarbonate de soude sur les zones touchées. L'éruption cutanée ne touche qu'environ un tiers des personnes qui entrent en contact avec les parasites. Elle n'est pas transmissible entre les personnes et disparaît d'elle-même..

Oreille de nageur

L'eau peut rester dans le canal auditif externe après la baignade, et certaines personnes peuvent héberger des bactéries qui entraînent une infection appelée oreille du nageur. Au début, l'oreille du nageur provoque une gêne légère et des démangeaisons, qui sont aggravées en touchant ou en tirant l'oreille infectée. La douleur s'aggrave à mesure que l'infection se propage. le drainage de fluide ou de pus est commun. Des gouttes ou des antibiotiques sont souvent prescrits pour traiter les symptômes. Si attrapé tôt, l'infection ne progressera pas. Gardez votre oreille sèche et propre pour éviter l'infection.

Cheveux secs, cheveux mouillés

La natation peut aussi causer la sécheresse des cheveux. Le chlore réagit avec vos cheveux, les laissant cassants et secs. Selon Columbia Health, les personnes ayant des cheveux traités chimiquement, comme des permanentes, des défrisants ou des traitements de coloration, sont sujettes aux dommages causés par le chlore. Appliquez le revitalisant avant de nager et portez un bonnet de bain. Le casque n'empêche pas toute l'eau de pénétrer dans vos cheveux. Il est donc conseillé de shampooing après la baignade et de sécher vos cheveux à l'aide d'un séchoir à sec ou moyen. Évitez de vous frotter les cheveux avec une serviette ou de les brosser après la baignade, cela risquerait de les casser, en particulier lorsque vous avez les cheveux fins. Utilisez plutôt un peigne à dents larges pour démêler vos cheveux mouillés après avoir appliqué le revitalisant..