Vélos couchés et remplacement de la hanche

Près de 300 000 personnes subissent chaque année une chirurgie de remplacement de la hanche aux États-Unis. Selon le département d'orthopédie et de médecine du sport de l'université de Washington, les patients préfèrent généralement remplacer la hanche une fois qu'elle a été endommagée et usée par l'arthrite qui cause une douleur constante. Les patients reprennent généralement leur mobilité complète après une période de thérapie physique et de réadaptation comprenant des exercices à faible impact, comme ceux proposés par les vélos couchés..

L'histoire

Selon l'Université de Washington, les arthroplasties de la hanche étaient autrefois réservées aux personnes âgées et aux infirmes qui ne s'attendaient généralement pas à retrouver la pleine capacité de mobilité. Alors que de plus en plus de procédures sont pratiquées sur une population de plus en plus jeune, les médecins et les thérapeutes en réadaptation ont de plus en plus recours à du matériel de rééducation qui peut aider les patients à utiliser pleinement leurs jambes et leurs hanches et à reprendre un style de vie actif.

Importance

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, l'exercice immédiatement après une chirurgie de remplacement de la hanche est essentiel au rétablissement du patient. Les exercices doivent commencer lentement et progressivement et augmenter à mesure que le patient devient plus fort. En début de rééducation, les patients doivent effectuer 20 à 30 minutes d’exercice deux ou trois fois par jour pour prévenir l’atrophie, augmenter le tonus musculaire et maintenir la souplesse..

Effets

Un vélo couché est un vélo construit avec le siège parallèle aux pédales, de sorte que les jambes du cycliste soient étendues vers l'avant et que les articulations de la hanche et du bas du dos soient soumises à moins de pression. Selon l'American College of Sports Medicine, un vélo d'appartement allongé est plus stable et ne nécessite pas que le coureur maintienne son équilibre. L'effort peut être placé sur les jambes et les mouvements lisses des articulations de la hanche sans crainte de plier ou de tordre les nouvelles articulations de la hanche.

Technique

La bicyclette devrait commencer lorsque le gonflement dû à la chirurgie s'atténuera et que les exercices de mobilité précoce, tels que la marche et la levée des jambes, seront maîtrisés. Le siège doit être assez éloigné de l'avant du vélo pour que vos jambes puissent atteindre une extension complète. Réglez le vélo pour qu'il se réchauffe en pédalant vers l'arrière. Une fois que la douleur du mouvement a diminué, vous pouvez passer au pédalage avant et continuer pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour. Arrêtez de pédaler si la douleur persiste pour éviter les complications.

Avantages

Selon l’American College of Sports Medicine, un vélo couché stationnaire a une assise plus large qu’un vélo debout, procurant un confort supplémentaire à ceux qui viennent de sortir de la chirurgie. Un vélo couché offre des avantages supplémentaires, notamment un entraînement du haut du corps en utilisant un guidon fixé au vélo et une résistance accrue à mesure que vous gagnez en force. La durée du trajet et le niveau de résistance peuvent être ajustés à mesure que votre traitement se poursuit.