Pilates Reformer vs. Total Gym

Total Gym est une société basée à San Diego qui fabrique des équipements de fitness innovants utilisés dans divers contextes, notamment des cliniques de physiothérapie, des gymnases, des maisons, des hôpitaux et des universités. L'objectif de la société est de créer un équipement qui améliore les exercices de poids corporel et offre un entraînement plus efficace. Le Pilates Reformer est une machine conçue par Joseph Pilates et est également utilisée dans de nombreux environnements similaires à Total Gym, tels que les cliniques de physiothérapie, les gymnases et les maisons. Le reformeur est conçu pour faciliter les exercices de poids corporel grâce à une conception basée sur la suspension afin de fournir un entraînement plus efficace. Les deux machines ont leurs propres exercices conçus spécialement pour eux.

Le reformeur fonctionne sur une série de poulies et de ressorts. (Image: jovanjaric / iStock / Getty Images)

Prix

Lorsque vous comparez ces deux équipements, commencez par examiner les prix. Le Total Gym coûte entre 1 300 et 4 900 dollars au moment de la publication. Un réformateur de Pilates peut coûter entre 400 et 6 000 dollars au moment de la publication. Vous pouvez obtenir des réformateurs Pilates auprès de détaillants tels que Peak Pilates, AeroPilates et Balanced Body..

Taille

Une autre considération est la taille de la machine. Comme cet investissement prendra de la place dans votre maison, il est bon de regarder la quantité d'espace que vous êtes prêt à sacrifier pour l'équipement. Le Total Gym prend entre 12 et 28 pieds carrés] et pèse entre 80 et 218 livres. Les plus grandes salles de sport Total se replient. Un reformeur de Pilates peut varier en taille de 10,5 à 16,5 pieds carrés et peut peser de 58 à 107 livres. De nombreux réformateurs se plient également.

Des exercices

Les deux machines offrent des séances d'entraînement similaires basées sur des exercices de poids corporel. En faisant des exercices tels que des pompes, des craquements et des piques sur ces machines, l'élément de suspension augmente l'efficacité. Total Gym vend de nombreux DVD décrivant les exercices spécifiques à l’équipement que vous pouvez effectuer sur Total Gym. Le réformateur de Pilates propose également de nombreux exercices spécifiques à l’équipement que vous pouvez trouver en ligne ou sur différents DVD. Selon l'endroit où vous achetez votre reformeur, il peut être livré avec certains DVD. Les deux machines se concentrent sur un entraînement complet du corps, incluant les jambes, les bras et le tronc. Le réformateur de Pilates, cependant, se concentre sur la force de base comme moyen principal de gagner de la force dans les membres.

Efficacité et but

Les deux machines sont efficaces et ont des objectifs similaires. Le Total Gym fonctionne à la fois comme outil de mise en forme et comme outil de thérapie physique, car le système de suspension offre un environnement plus sûr pour les muscles. Il soulage les os et les articulations et offre un entraînement plus sûr. Le réformateur de Pilates fonctionne sur la même idée. Autant d'exercices qu'en position couchée, il vous permet de travailler vos muscles avec un minimum de stress pour les articulations et les os et vous donne la capacité de travailler sur l'alignement et la flexibilité ainsi que sur la force..