Douleur pelvienne après l'exercice

Si vous ressentez des douleurs pelviennes occasionnelles après un exercice, ce n'est probablement pas une cause majeure de préoccupation, car il n'est pas inhabituel d'avoir des douleurs dans le bassin ou l'abdomen après l'entraînement, surtout si vous faites de l'exercice. Toutefois, si vous ressentez des douleurs pelviennes fréquentes après un exercice ou si votre douleur semble s'aggraver, consultez votre médecin pour obtenir un diagnostic et écarter toute cause potentiellement grave..

Point de côté ou Crampe

La plupart des coureurs et autres athlètes qui font de l'exercice vigoureusement ont déjà eu un point de côté. La douleur d'un point de côté peut se manifester principalement dans votre côté, ou peut rayonner à travers votre estomac et votre bassin. Bien que les points de côté puissent être extrêmement douloureux, ils ne sont pas sérieux. Si vous pensez que votre douleur pelvienne après l'exercice provient d'une morsure de côté ou d'une crampe musculaire, massez fort la zone touchée avec votre main jusqu'à ce que les crampes s'atténuent..

Douleur gastro-intestinale

Selon l'Université Rice, de nombreuses personnes qui font de l'exercice, en particulier les coureurs et les triathlètes, ont des problèmes gastro-intestinaux pendant ou après une longue séance d'entraînement ou une autre séance d'entraînement. Des flatulences, des éructations, des nausées et même des vomissements peuvent apparaître avec des douleurs ou des crampes au bassin. Dans de nombreux cas, vous pouvez imputer vos problèmes à la déshydratation. Bien que l'on ne sache pas pourquoi la déshydratation provoque une douleur pelvienne après un exercice ou d'autres problèmes gastro-intestinaux, rester hydraté semble résoudre le problème. Buvez un verre d'eau environ 30 minutes avant l'entraînement et faites des pauses pendant une séance d'entraînement plus longue.

Autres causes

Il est possible que votre douleur pelvienne après l'exercice provienne d'une vessie ou d'un tractus urinaire infectés, en particulier si vous avez du sang dans votre urine, selon le magazine "Running Times". Si tel est le cas, consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance d'antibiotiques. En outre, dans certains cas, les crampes menstruelles peuvent provoquer des douleurs pelviennes après un effort physique, tout comme des articulations enflammées ou une fatigue musculaire. Votre médecin peut vous aider à déterminer si ces problèmes vous causent de la douleur..

Considérations

Si votre douleur pelvienne après l'exercice continue de s'aggraver ou si elle s'accompagne de symptômes gastro-intestinaux tels que diarrhée fréquente et ballonnements, envisagez le dépistage de la maladie inflammatoire de l'intestin ou de la maladie cœliaque, selon "Durée du film". Les deux peuvent causer ces symptômes. Consultez certainement votre médecin si votre douleur pelvienne après l'exercice ne disparaît pas en une semaine ou deux..