Mesurer le volleyball verticalement
En volleyball, les mesures de saut vertical sont des facteurs importants que les entraîneurs utilisent lors du recrutement pour comparer des joueurs ou pour évaluer les améliorations d’un joueur. Le volleyball comporte deux sauts verticaux: le saut de bloc et le saut d’approche. Les mesures de ces sauts font partie des statistiques d'un joueur, comme les attaques et les récupérations, et peuvent être comparées à l'importance de la course de 40 verges dans le football..
Les joueurs de beach volley sautent. (Image: Kirill Zdorov / iStock / Getty Images)Mesurer votre saut de bloc
Étape 1
Placez la craie sur vos doigts.
Étape 2
Debout face au mur.
Étape 3
Étendez vos bras au-dessus de votre tête et placez une marque à la craie sur le mur. Ceci est votre portée debout.
Étape 4
Sautez le plus haut possible de votre position debout et touchez le mur du bout des doigts, avec les deux mains, pour laisser une marque à la craie..
Étape 5
Mesurez la distance entre la marque de craie supérieure et le sol. Ceci est la portée verticale de votre saut de bloc. Pour les spécialistes du libéros et de la défense, mesurez la distance entre les deux marques de craie pour obtenir la mesure de votre saut vertical. Cette valeur est généralement utilisée à la place de la portée verticale du saut de bloc pour les libéros et les spécialistes de la défense. Elle est enregistrée en pouces aux États-Unis..
Mesurer votre saut d'approche
Étape 1
Placez la craie sur vos doigts.
Étape 2
Éloignez-vous du mur.
Étape 3
Parallèlement au mur, adoptez une approche en trois étapes à l'aide de frappes ou de pics et touchez le mur avec votre main frappante au sommet du saut en utilisant du bout des doigts pour laisser une marque à la craie..
Étape 4
Mesurer la distance entre la marque de craie de saut d’approche et le sol. Cette distance est votre portée d'approche du saut d'approche.
Les choses dont vous aurez besoin
Craie (ou autre type de poudre ou de matériau de marquage)
Mètre ruban
mur
Pointe
Des équipements tels que le challenger vertical ou la verticale murale peuvent être très utiles lors de tests multiples, notamment pour les entraîneurs et les clubs de volleyball. Une substance collante comme du mastic idiot, du Play-Doh ou des notes autocollantes sont d'excellents substituts de la craie et sont faciles à retirer du mur..
Attention
Dégagez la zone de tous les objets pour éviter de trébucher ou de vous blesser. Ne courez pas face au mur lors du saut d’approche pour éviter de heurter le mur avec votre corps. Bien que vous puissiez le faire seul, il pourrait être plus facile de faire appel à quelqu'un.
