Poignets et mains lâches pour une balançoire de golf

L'utilisation appropriée et la tension des mains et des poignets pendant le swing confondent de nombreux joueurs. Bien que votre instinct vous dise qu'il est nécessaire de maintenir fermement le club avec les poignets fermes pour générer un swing puissant, l'inverse est vrai. Une prise lâche et confortable avec des poignets détendus vous aidera à faire des coups solides et puissants.

Homme se balançant au club de golf (Image: prodakszyn / iStock / Getty Images)

Pression de préhension

Le rôle des mains dans le swing de golf commence par une pression exercée par la poignée. L'une des erreurs les plus courantes que les débutants commettent est de saisir le club trop étroitement. Une telle prise rend très difficile l’exécution d’un swing techniquement performant. Comme le note Jim Miller Golf, agrippez le plus possible un club tout en gardant le contrôle de celui-ci. Les nouveaux joueurs sont souvent surpris de voir à quel point ils peuvent tenir le club sans le serrer malgré le swing.

Tension du poignet

Lorsque la pression exercée sur la poignée est suffisamment légère, il est difficile de maintenir les poignets tendus. Cependant, considérons le défi de réaliser un swing de golf avec des poignets qui ne sont pas souples. Ben Hogan écrit que les mains et les poignets doivent se libérer par contact; Cependant, l'excès de tension dans les poignets empêche que cela se produise naturellement. Une cause fréquente de contraction des poignets est la tendance des joueurs à contrôler le club de golf jusqu'au point de contact..

Loose for Power

L'amplitude des mouvements couverte par un élan de golf nécessite des mains et des poignets desserrés, non seulement pour placer le club dans la bonne position, mais également pour créer une vitesse de tête adéquate. La vitesse de la tête de club est le facteur le plus important pour générer de la puissance et gagner du temps. Selon Jim Miller Golf, la fluidité nécessaire dans le corps pour la vitesse de la tête du club commence par un jeu lâche et souple des mains et des poignets..

Tension constante

Il n’est pas rare que les golfeurs commencent leur swing avec les mains et les poignets lâches, mais seulement pour les resserrer au sommet de la balançoire ou lorsqu’ils s’attendent au contact. Par conséquent, dans le cadre de la fluidité annoncée par Jim Miller Golf, les joueurs doivent apprendre à maintenir ce manque de tension tout au long du swing. Ce n'est pas aussi facile que cela en a l'air et vous aurez peut-être du mal à accomplir au début. Avec la pratique, cependant, votre corps apprendra à faire confiance à l'approche lâche et se laissera rester ainsi pendant tout le swing.