Liste des coups de pied d'arts martiaux

Le coup de pied différencie les arts martiaux des autres styles de combat. Le monde des arts martiaux a de nombreux types de coups de pied. Il y a des coups de pied tournants, sautants et volants. Certains coups frappent un attaquant aux tibias et d'autres le frappent à la tête. Avant d’essayer des techniques de coups plus difficiles, il est bon de comprendre les bases.

Une femme effectuant un coup d'arts martiaux. (Image: Gerville Hall / iStock / Getty Images)

Coup de pied avant

Le coup de pied avant, souvent simplement appelé coup de pied avant, est largement utilisé dans les arts martiaux. Pour exécuter ce coup, levez votre genou et dirigez-le vers votre cible. Étendez votre jambe et frappez rapidement la cible avec la plante du pied. Rétractez votre jambe après avoir frappé la cible. Le coup de pied est effectué dans un mouvement claquant. Le plexus solaire de l'adversaire est une cible de choix pour le coup de pied en avant. Vous pouvez également frapper un attaquant à l'aine en utilisant le cou-de-pied tout en exécutant cette technique. Le coup de pied en avant est souvent utilisé pour préparer un adversaire à des coups de pied ou des coups de pied supplémentaires.

Coup de pied de côté

Le coup de pied latéral est un autre coup de pied populaire dans les arts martiaux. Il est souvent enseigné dans les styles coréen et japonais. Tournez votre corps sur le côté de votre cible pour effectuer le coup de pied latéral. Soulevez votre genou et donnez un coup de pied sur le côté du talon. Gardez votre pied botteur à peu près parallèle au sol. Vous pouvez exécuter le coup de pied latéral par un claquement ou un mouvement puissant et poussant. Vous pouvez effectivement arrêter une attaque imminente en envoyant votre coup de pied de côté dans la partie médiane de votre adversaire. Si vous êtes assez flexible, vous pouvez donner un coup de pied latéral à la tête de votre adversaire. Parfois, le bord extérieur du pied est utilisé pour frapper une cible lors d’un coup de pied latéral.

Crescent Kick

Le coup de pied en croissant peut être utilisé comme une manœuvre offensive ou défensive. Pour effectuer le coup de pied en croissant, soulevez votre genou gauche devant vous. Coup de pied avec votre pied gauche dans un mouvement circulaire, dans le sens des aiguilles d'une montre. Frapper une cible avec le bord intérieur de votre pied gauche. Si vous exécutez un coup de pied en croissant avec votre pied droit, frappez dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Frapper une cible avec le bord intérieur de votre pied droit. La cible principale du coup de pied en croissant est la tête de l’adversaire. Défensivement, vous pouvez utiliser un coup de pied croissant pour bloquer une attaque imminente. Par exemple, si un attaquant vous jette un bâton, vous pouvez renverser l’arme en frappant la main de l’attaquant..

Kick inversé

Le coup de pied en croissant est exactement l'opposé du coup de pied en croissant. Levez votre genou gauche devant vous. Cette fois, frappez du pied gauche dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Frappez la cible avec le bord extérieur de votre pied gauche. Sur le côté droit, lancez un mouvement dans le sens des aiguilles d'une montre et frappez avec le bord extérieur de votre pied droit. Le coup de pied en croissant inversé est généralement délivré à la tête de l'adversaire. C'est une technique rapide et puissante qui peut être difficile à bloquer. Votre adversaire peut penser que ça va dans une direction, quand soudain il le frappe sur le côté de la tête depuis l’autre direction. Comme le coup de pied croissant, le coup de pied croissant peut également être utilisé pour bloquer les attaques imminentes.

Coup de pied circulaire

Le coup de pied circulaire est visuellement impressionnant. Tenez-vous positionné avec votre épaule gauche vers votre adversaire. Votre genou droit se lève et se déplace sur le côté et vous pivotez sur votre pied gauche. Enclenchez votre pied droit et frappez avec votre pied droit. Repliez votre jambe droite et revenez à votre position initiale avec l'épaule gauche face à l'adversaire.