Liste des mouvements de faisceau de gymnastique

La poutre d'équilibre est l'un des quatre principaux appareils utilisés en gymnastique artistique féminine compétitive. Le faisceau lui-même mesure 16 pieds de long et 4 pouces de large. Les routines précoces du faisceau d’équilibre consistaient en des mouvements basés sur la danse, y compris des sauts, des poses et des habiletés acrobatiques telles que des passages en trombe et des poignées dorsales. Aujourd’hui, les gymnastes de compétition exécutent de multiples éléments aériens et acrobatiques sur la poutre, tout en maintenant l’équilibre et en maintenant l’équilibre et la grâce sur la petite plate-forme..

femme sur poutre (Image: Fuse / Fuse / Getty Images)

Tours, sauts et sauts

Tours de pivot: maintenir un corps étroit et droit dans le relevé élevé, effectuer deux tours de 180 degrés.

Saut droit: Garder le corps droit, pousser loin des orteils et fermer les jambes ensemble lors d'un saut droit..

Bond en fente: Effectuez une fente dans les airs tout en sautant d'un pied et en atterrissant sur le pied opposé, en prenant une position fendue dans les airs..

Ciseaux Leap: Ce saut a les jambes qui changent de positions tandis que dans les airs, montrant deux fractionnements en un saut.

Balances, Arabesques et Mains

Échelle: Élevez votre jambe en arrière d'au moins 90 degrés et maintenez la position pendant au moins deux secondes..

Aiguille: Balance sur un pied avec l'autre jambe levée, montrant de préférence une division de 180 degrés vers l'arrière. Le corps est généralement lâché vers l’avant lors de l’aiguille, la poitrine pointée vers le bas et les mains tenant la cheville ou le faisceau..

Poirier croisé: faites levier pour entrer et sortir du poirier tout en allongeant le corps et en fermant les jambes vers le haut. Il est important que les mains du gymnaste soient côte à côte en position d'appui.

Arabesque: Il s’agit d’un soulèvement de la jambe arrière à 45 degrés minimum, qui doit être maintenu pendant au moins une seconde..

Signature Balance Beam se déplace après les gymnastes olympiques

Omelianchik: Nommée d'après la gymnaste roumaine Oksana Omelianchik, cette compétence est une plongée dans le dos avec une rotation d'un quart ou des trois quarts et atterrissant dans le poirier..

Miller: Ce mouvement emblématique, du nom de la gymnaste américaine Shannon Miller, consiste en une plongée arrière avec quart tourné vers le poirier, suivie d’une demi-pirouette..

Borden: Composé d’un saut de pique à cheval chevauchant effectué d’un virage d’un demi-tour ou d’un quart sur l’autre de la poutre, ce mouvement de signature a été baptisé du nom de la gymnaste américaine Amanda Borden..

Le McCool: USA Gymnastics définit ce support de poutre comme «un ressort en avant avec un vol avant et après l'appui de la main sur la poutre et atterrissant sur les deux pieds - approche en bout de poutre»..

L'évolution des mouvements de faisceau se poursuit

À chaque saison de gymnastique, les routines des faisceaux évoluent et leur difficulté augmente. Les juges vérifient l'équilibre, l'équilibre, les lignes épurées et les atterrissages bloqués, mais ils recherchent également toujours des gymnastes pour passer au niveau supérieur en mouvements traditionnels. Comme beaucoup d’athlètes olympiques l’ont fait avant eux, les gymnastes continueront à exécuter leurs mouvements de rayon avec plus de difficulté et de style..