Existe-t-il un poids idéal pour un corps de 165 cm de hauteur?

Bien qu'il n'y ait pas de poids exact auquel il faut aspirer à 165 centimètres - ce qui correspond à environ 5 pieds et 5 pouces - il existe une plage qui aide à déterminer votre niveau de condition physique. Une chute au-dessus de cette plage pourrait vous exposer à un risque de maladie cardiovasculaire, de diabète et d'autres maladies liées au poids. Cependant, votre poids ne dit pas tout, car il n'indique pas toujours les niveaux de graisse corporelle. C'est la graisse du corps, pas le poids musculaire, qui conduit à des problèmes de santé.

Une femme profite du moment. (Image: Olezzo / iStock / Getty Images)

Connaissez votre portée

Votre taille et votre poids déterminent votre indice de masse corporelle, ou IMC, qui indique si votre poids est sain ou non. À 5 pieds et 5 pouces - ou 65 pouces - vous devriez idéalement peser entre 114 et 145 livres. Si vous pesez plus que cela jusqu'à 174 livres, vous êtes considéré en surpoids; après cela, vous êtes considéré comme obèse. Si vous pesez moins de 114 livres, vous êtes considéré comme ayant un poids insuffisant.

Le facteur de taille

Étant donné que l'IMC est limité dans l'évaluation du taux de graisse corporelle, vous devez également mesurer votre tour de taille pour déterminer si vous êtes à risque de problèmes de santé liés à l'obésité. Un tour de taille de plus de 35 pouces est malsain pour les femmes, alors qu’une circonférence de 40 pouces ou plus est source de problèmes pour les hommes, quel que soit leur poids..