Est-il sécuritaire de nager pendant la grossesse lorsque la piscine contient de l'eau de Javel et du chlore?

Selon l'American Pregnancy Association, la natation est l'un des exercices les plus sûrs que vous puissiez faire pendant la grossesse. Nager dans une piscine avec de l'eau de javel et du chlore peut être sans danger et bénéfique pendant la grossesse. Tant que vous n'êtes pas limité par certains problèmes de santé, vous et votre bébé qui grandissez pouvez en bénéficier. Consultez votre médecin avant d'exercer pendant la grossesse.

Il est sécuritaire pour une femme enceinte de nager dans une piscine. (Image: Andriy Bandurenko / iStock / Getty Images)

sécurité

Nager dans une piscine avec du chlore et de l'eau de javel est sans danger. Le Dr Mark Nieuwenhuijsen du Département des sciences et technologies de l’environnement de l’Imperial College de Londres dit qu’il n’existe aucune preuve scientifique qu’une femme puisse être blessée pendant la grossesse par les produits chimiques contenus dans des piscines ou leurs sous-produits. Ces sous-produits se forment lorsque le chlore se mélange à des matières organiques telles que des cellules de la peau et des produits de soin du corps. Il a examiné des études dans d'autres pays qui établissent un lien entre les problèmes d'accouchement et ces sous-produits et a constaté que les résultats étaient incohérents et peu concluants. Il note que les piscines doivent être désinfectées correctement pour se débarrasser des agents pathogènes dangereux, mais que les femmes enceintes doivent se doucher avant de nager pour éliminer les matières organiques en vrac.

Avantages

Les femmes enceintes devraient avoir pour objectif de participer à au moins 30 minutes d’activité aérobique, comme la natation, la plupart des jours de la semaine. L'exercice régulier est bénéfique pour le corps et l'esprit. L'exercice peut réduire les désagréments de la grossesse tels que la constipation, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes de sommeil et même les varices. Si cela ne suffit pas, faire de l'exercice peut également prévenir les complications de la santé liées à la grossesse, telles que le diabète gestationnel et l'hypertension induite par la grossesse.

Gonflement

La natation peut aider à prévenir ou à réduire un problème majeur et inconfortable lié à la grossesse: l'enflure. Pendant la grossesse, le corps de la femme produit 50% de liquide en plus que d'habitude. Ceci, associé à la rétention d'eau, peut provoquer un gonflement des membres, des mains et des pieds. Ce gonflement peut être inconfortable, mais la natation peut aider. Utiliser une piscine pour faire de l'exercice ou se détendre peut aider à réduire l'enflure en réduisant les effets de la gravité sur le liquide dans votre corps..

Précautions et considérations

Il est sans danger pour la plupart des femmes enceintes d’exercer, mais vous devriez consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice pendant la grossesse. Certaines femmes souffrant de complications telles que le placenta praevia, des problèmes pulmonaires, cardiaques, du col utérin, une prééclampsie, une rupture de la membrane ou des antécédents d'accouchement prématuré peuvent être amenées à éviter l'exercice. Suivez les directives de votre médecin pour nager dans une piscine.