Importance des jeux et du sport dans la vie

Les sports et les jeux font partie de la société humaine depuis des milliers d'années. L'importance de ces choses ne doit pas être sous-estimée. Une grande partie de l'apprentissage des jeunes enfants vient de la pratique de sports et de jeux. Cette même participation que les adultes peut mener à une vie plus heureuse, plus saine et plus productive..

Garçons jouant au football (Image: fotokostic / iStock / Getty Images)

L'histoire

Les jeux et les sports existent depuis des milliers d'années. Le sénet égyptien est le plus ancien exemple de jeu de société et remonte à 3000 av. Les premières traces de sports de compétition remontent aussi aux Egyptiens vers 2000 av. J.-C. Dans une tombe égyptienne à Beni Hasan, les archéologues ont trouvé de nombreuses images de lutte représentant de nombreuses prises et mouvements qui sont encore utilisés aujourd'hui, selon HistoryWorld.net.

Adolescence

Les avantages du sport dans le développement des enfants sont bien documentés. Un comité ad hoc sur le sport et les enfants a déclaré que les avantages potentiels du sport pour les enfants et les adolescents comprennent le développement d'aptitudes physiques et sociales saines, le développement de la motricité fine, ainsi que l'amélioration de la santé et de la forme physique. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents qui ont des difficultés physiques ou émotionnelles. Les jeux de cartes et les jeux de société profitent également aux adolescents, car ils offrent un lieu calme et compétitif où ils peuvent échanger de manière positive avec leurs pairs ou les membres plus âgés de la famille.

Adultes

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les adultes ont besoin de 150 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée chaque semaine, associées à des exercices de renforcement musculaire au moins deux fois par semaine. L'un des moyens de réaliser au moins une partie de ces objectifs consiste à pratiquer des sports tels que le tennis, le basketball ou le racquetball. Toutes ces activités sont qualifiées d’activité aérobique, mais elles vous permettent également de faire de la compétition et de vous amuser. Participer à des jeux d'intérieur tels que les échecs, les dames et les jeux de société avec la famille et les amis fournit également une interaction sociale qui permet de réduire le stress de la vie quotidienne..

Personnes agées

Les personnes âgées devraient tirer le meilleur parti de la pratique de sports et d’activités sportives. Une endurance cardiovasculaire accrue, un meilleur équilibre et une meilleure flexibilité, ainsi qu'une réduction des effets des maladies sont quelques-uns des avantages. Certains avantages peu évidents sont un meilleur sommeil la nuit, une augmentation de la confiance en soi et une meilleure humeur, ainsi que la prévention des pertes de mémoire et une diminution des capacités cognitives. En outre, une étude menée par le professeur de psychologie Arthur Kramer de l'Université de l'Illinois a révélé que la lecture d'un jeu vidéo stratégique améliorait la mémoire, les capacités de raisonnement et les fonctions cognitives des personnes âgées..

Avantages des jeux

Une étude publiée dans le "New England Journal of Medicine" a conclu que les activités de loisirs, y compris les jeux de société, étaient associées à une diminution du risque de démence chez les personnes âgées. Les jeux sont également utilisés depuis longtemps pour éduquer les enfants, leur enseigner des choses telles que prendre des virages, suivre des règles et améliorer la communication verbale. Les jeux ensemble renforcent également les liens familiaux et communautaires, offrant une occasion non conflictuelle de communiquer et de nouer des relations entre les enfants, les adolescents, les parents et les personnes âgées..