Comment apprendre à faire du roller

Le roller est une activité amusante et rapide, et vous pouvez avancer, reculer et même faire équipe avec un partenaire une fois que vous avez suffisamment d'expérience. Apprendre à faire du roller peut être un défi de taille. vous allez tomber avant de finalement vous stabiliser. Mais si vous consacrez suffisamment de temps à la pratique et que vous apprenez la forme et la technique appropriées, vous devriez être prêt et rouler rapidement..

Un instructeur certifié peut vous aider à acquérir les compétences de base nécessaires pour faire du roller. (Image: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Leçons apprises

Prendre des leçons avec un instructeur certifié vous aide à acquérir les compétences nécessaires au patinage à roulettes. Les instructeurs peuvent vous apprendre à rester en équilibre sur les patins et à éviter les bosses et les contusions qui peuvent survenir lors d'une chute. Les leçons vous aident à apprendre la technique appropriée pour démarrer et arrêter. En vous entraînant avec un instructeur, vous pourrez progressivement gagner de la vitesse tout en surmontant la peur de tomber..

Équipement de protection

L'achat - ou la location - de patins à roulettes est une étape importante pour les débutants. Porter des patins trop gros peut vous faire tomber, même si vous vous déplacez avec la technique appropriée. Des patins trop petits peuvent vous blesser aux pieds et vous obliger à mélanger au lieu de patiner. Vous devriez toujours porter un casque. Les protège-coudes, les genoux et les poignets peuvent absorber les impacts des chutes lorsque vous apprenez à faire du roller. Porter un équipement de protection contribue également à réduire la peur de tomber et à vous concentrer pleinement sur le patinage..

Mouvement du corps

Apprendre la position et les mouvements de base du patinage est impératif pour les débutants. Pour commencer à partir de la position debout, les talons de chaque patin se rejoignent et les orteils sont écartés, formant une forme de "V". Détendez votre corps et pliez légèrement vos genoux avant de pousser avec l'un ou l'autre pied. Si vous poussez avec le pied droit, la jambe droite sort du côté. Lorsque vous roulez, poussez avec le pied gauche et amenez la jambe gauche sur le côté. Continuez à alterner avec chaque pied, mais vous pouvez choisir de glisser pendant un certain temps avant de reprendre le processus de poussée. Gardez vos bras sur le côté pour garder votre équilibre, et gardez toujours la tête haute et les yeux ouverts pour éviter les collisions.

Signes d'arrêt

Le patin à roulettes consiste simplement à pousser avec chaque pied et à laisser les roues faire le travail. Finalement, vous devez arrêter, et il existe deux techniques populaires qui sont sûres et efficaces. La plupart des patins à roulettes ont des bouchons en caoutchouc attachés sous chaque orteil. Les butées agissent comme des freins, et vous pouvez tourner le patin vers le bas et faire glisser la butée. Plus vous exercez de pression sur le bouchon, plus vite vous vous arrêtez. Le "T" stop est également efficace pour les nouveaux patineurs à roulettes. Pour exécuter le "T" stop, tournez votre pied le plus fort sur le côté et maintenez-le derrière votre pied plus faible. Touchez le coup de pied de votre pied le plus fort avec le talon de votre pied le plus faible pour vous arrêter en toute sécurité..