Comment laisser un mari verbalement abusif

Tout comme la violence physique, la violence verbale peut avoir des conséquences à long terme sur la santé de la victime. La violence verbale peut contribuer à une faible estime de soi, à l'anxiété ou à la dépression. Bien que la violence psychologique puisse être plus subtile que la violence physique, elle tend également à se produire plus fréquemment, suggère Steven Stosny, consultant en violence familiale pour les tribunaux et les organismes de santé mentale, dans son article de PsychologyToday.com intitulé "Effets de la violence psychologique: ça fait mal quand J'aime." Si vous avez décidé de prendre des mesures contre l'agression verbale de votre mari, vous pouvez adopter plusieurs stratégies pour rester en sécurité tout en mettant fin à la relation..

Un mari abusif crie après sa femme. (Image: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Étape 1

Restez ferme dans votre décision de partir. Vous pourriez avoir des doutes sur le départ de votre mari au cours de ce processus, mais les partenaires violents ont souvent des problèmes psychologiques qu'il vaut mieux laisser aux professionnels de la santé mentale, selon l'article «Aide pour les femmes victimes de violence et les femmes battues», dans HelpGuide.org. En fait, en restant, vous ne faites que vous mettre en danger tout en encourageant son comportement.

Étape 2

Maintenez un réseau de soutien social, déclare la psychologue Marie Hartwell-Walker dans "Signes que vous êtes verbalement maltraité: Partie II" sur PsychCentral.com. Avoir des amis et des membres de la famille, vous pouvez rester avec immédiatement. En vous évadant du foyer, vous évitez toute possibilité de violence verbale ou physique de la part de votre mari. Vous devriez également apporter tous les objets personnels importants à ce nouvel emplacement. Si vous ne pouvez pas rester avec un ami ou un membre de la famille, les refuges locaux pour victimes de violence domestique offrent un refuge. Visitez le site Web de la Coalition nationale contre la violence domestique pour en savoir plus..

Étape 3

Séparez-vous des comptes joints. Par exemple, une nouvelle adresse électronique empêchera votre mari de vous espionner. Ceci est particulièrement utile lorsque vous commencez votre recherche d'un avocat spécialiste du divorce. Même si vous n'avez jamais partagé votre mot de passe, jouez en toute sécurité avec un nouveau compte. En outre, ouvrez un nouveau compte d'épargne, suggère Hartwell-Walker. Ici, vous pouvez stocker de l'argent pour les frais de transport, les frais juridiques ou tout ce que vous pourriez avoir besoin de couvrir pendant le divorce..

Étape 4

Contactez un avocat de divorce. Le site Web de l'Académie américaine des avocats matrimoniaux peut vous aider à trouver un avocat local. Faites confiance à cet avocat pour vous guider tout au long du processus judiciaire tout au long du divorce.

Étape 5

Prenez soin de votre santé mentale. En plus de la possibilité de problèmes tels que la dépression ou l'anxiété découlant d'une agression verbale, le processus de divorce en tant que tel peut ajouter un stress supplémentaire à votre vie. Pendant et après le divorce, faites appel à un thérapeute personnel pour maintenir votre santé mentale et émotionnelle.

Attention

Gardez toutes les recherches que vous effectuez sur la violence verbale et le divorce cachées à votre mari jusqu'à ce que vous soyez prêt à divorcer. Sinon, vous risquez plus d'abus ou il pourrait essayer de vous convaincre de rester.