Comment trouver une piste de course

La course à pied est l’un des moyens les plus efficaces de renforcer votre cœur et vos poumons et de perdre du poids, selon l’Université Vanderbilt. Courir nécessite également peu d’équipement, mis à part une bonne paire de chaussures, ce qui en fait une forme d’exercice accessible. Bien que vous puissiez courir sur n’importe quelle rue ou type de terrain, les pistes de course sont des surfaces lisses et bien entretenues conçues pour les coureurs. Vous pouvez habiter à proximité de pistes de course locales que vous ne connaissez même pas..

femme sur une piste de course (Image: diaojianqing / iStock / Getty Images)

Étape 1

Faites du jogging ou conduisez dans votre quartier pour localiser les lycées et collèges avec des équipes de piste. Demandez aux responsables de l’école s’ils ont des horaires de piste ouverts au public. Vous pourrez peut-être utiliser la piste après les heures de cours ou avant le début des cours, en fonction du calendrier de formation des élèves..

Étape 2

Contactez les gymnases, les centres de conditionnement physique et les centres communautaires pour voir s'ils ont des pistes de course à pied. Sachez que de nombreuses installations n'utilisent la piste de course qu'avec un abonnement complet. Déterminez si vous en aurez pour votre argent avant d'acheter un laissez-passer pour la piste.

Étape 3

Utilisez un traceur ou un localisateur de parcours en ligne, tel que celui disponible sur le site Web Fit Link, pour rechercher des tracés dans votre région..

Étape 4

Rejoignez un club de course à pied local. Certains clubs de course à pied passent des accords avec des pistes de course locales et des installations d’entraînement pour pouvoir utiliser une piste pendant des heures définies. Contactez les organisateurs de courses et marathons locaux de 5 km pour localiser les clubs de course dans votre région..

Étape 5

Demandez à vos amis et à vos collègues quelles pistes ils exécutent et où ils se trouvent. Demandez à chaque ami si vous pouvez l'accompagner dans une course pour tester plusieurs pistes..