Comment trouver une balance de poids précise

Il est impératif d’avoir une balance de poids à la maison si vous êtes sérieux en matière de remise en forme et de perte de poids. Une balance peut vous faire savoir quand vous avez besoin d'amélioration et vous encourager lorsque vous vous sentez frustré. Vous pouvez acheter un pèse-personne presque n'importe où, mais il est essentiel d’obtenir une balance précise. Certaines échelles offrent des fonctionnalités sophistiquées comme un calculateur d’indice de masse corporelle. Que vous recherchiez une balance amplifiée ou une option simple, l'achat d'une balance précise est l'élément le plus important..

Une femme est debout sur un pèse-personne. (Image: İsmail Çiydem / iStock / Getty Images)

Étape 1

Déterminez si vous souhaitez acheter un pèse-personne ou un pèse-personne. Les balances à balance, aussi appelées balances de médecin, sont verticales et occupent plus de place qu'une balance de salle de bain, bien qu'elles aient tendance à être plus précises. Si vous souhaitez la balance la plus précise disponible, achetez une balance à balance..

Étape 2

Essayez les balances en personne. Il n'y a aucun moyen de savoir si une balance est précise ou correctement calibrée lorsque vous la commandez en ligne. Même si vous êtes certain de la marque que vous souhaitez acheter, testez la balance que vous envisagez d'acheter en personne avant de l'acheter..

Étape 3

Allez chez le médecin pour vous faire peser par un professionnel. Demandez votre poids exact et écrivez-le. Portant le même vêtement que celui que vous aviez au bureau du médecin, essayez des balances pour voir si les lectures correspondent au poids que vous avez reçu au bureau du médecin..

Étape 4

Testez la balance. Debout sur la balance, les pieds légèrement écartés, attendez quelques secondes. Si vous testez un pèse-personne, notez la lecture du poids. Si vous utilisez une bascule à balance, faites glisser la barre de poids de 100 livres d'un cran vers la gauche jusqu'à ce que la bascule tombe à droite, puis déplacez la barre d'un cran vers la gauche. Faites glisser la barre de poids de 1 livre doucement jusqu'à ce que la balance soit suspendue exactement au centre. Prenez note de la lecture du poids.

Étape 5

Pesez-vous trois à cinq fois sur la même balance, en notant toute différence de poids par rapport à votre numéro d'origine. Une balance précise doit lire le même poids à chaque fois, à condition que vous portiez le même vêtement..

Étape 6

Déterminez si la balance est correctement calibrée. Les balances de salle de bains avec affichage à cadran sont calibrées si le cadran est à "zéro" lorsqu'il n'y a pas de poids sur la balance. Si le cadran pointe au-dessus ou en dessous de zéro, la balance n'est pas calibrée correctement.

Pointe

Ne portez pas de chaussures en vous pesant pour une lecture plus précise.

Attention

Une pesée obsessionnelle peut être le signe d'un trouble de l'alimentation - contactez votre médecin si vous vous pesez plus d'une fois par jour.