Comment le système nerveux contrôle-t-il la fréquence cardiaque pendant l'exercice?
La fréquence cardiaque normale pour un adulte moyen est de 60 à 100 battements par minute. Ce nombre peut augmenter jusqu'à atteindre une fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice qui varie avec l'âge. Votre fréquence cardiaque, au repos et pendant l'exercice, est contrôlée par le système nerveux. Les nerfs sympathiques augmentent votre fréquence cardiaque pendant que vous faites de l'exercice, tandis que les nerfs parasympathiques ralentissent la fréquence cardiaque une fois que vous avez terminé..
Nerfs sympathiques
Les accélérateurs, ou nerfs sympathiques, transportent les impulsions nerveuses de la moelle oblongate dans le cerveau jusqu'au cœur. Le cœur répond en augmentant à la fois le taux de contraction et la force des contractions. L'exercice est un moyen d'activer cette voie et peut augmenter votre fréquence cardiaque jusqu'à 180 battements par minute. Cela augmentera la quantité de sang pompé par le cœur et envoyé aux muscles en exercice.
Activer les accélérateurs
Lorsque vous faites de l'exercice, vos cellules utilisent plus d'oxygène et produisent plus de dioxyde de carbone. L'augmentation de la concentration de dioxyde de carbone est enregistrée par des récepteurs spéciaux dans l'aorte et les artères carotides, et cette information est transmise à la médullaire oblongée. Un autre effet de l'exercice est que la pompe musculaire travaille plus fort. La pompe musculaire est la contraction des muscles entourant vos veines, ce qui pousse le sang vers le cœur. Plus la pompe musculaire travaille fort, plus le sang est envoyé dans l'oreillette droite du cœur. Lorsque l'atrium s'étire pour accueillir l'excès de sang, les récepteurs du muscle cardiaque transmettent l'information à la moelle oblongate. Ces deux sources d’informations provoqueront l’activation de la voie, ce qui augmentera votre fréquence cardiaque, soulageant ainsi l’oreillette et libérant les excès de dioxyde de carbone dans les poumons aux fins d’expulsion du corps..
Nerfs parasympathiques
Lorsque vous vous refroidissez et que vous n'avez plus besoin du débit cardiaque accru requis pendant l'exercice, les récepteurs de pression dans les artères carotides et l'aorte signalent les nerfs vagues du système nerveux parasympathique, également originaires de la moelle oblongate. Ils envoient ensuite le message de la médulla oblongate au cœur qui ralentit votre fréquence cardiaque.
Les hormones et le système nerveux
La noradrénaline, ou noradrénaline, est une hormone sécrétée par certains nerfs sympathiques. Il a la capacité de provoquer la contraction de vos artères, forçant le passage du sang plus rapidement. Cette hormone contribue à augmenter votre fréquence cardiaque et la force des battements. L'acétylcholine, quant à elle, est une hormone sécrétée par le nerf vague qui aide à ralentir le rythme cardiaque. Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique travaillent ensemble pour contrôler votre fréquence cardiaque.
