Comment puis-je ouvrir un pliage d'un tapis roulant?

Les tapis roulants sont l'un des types d'équipement d'exercice à domicile les plus couramment achetés, selon l'American Council on Exercise. La polyvalence d'un tapis roulant permet aux utilisateurs de niveaux de condition physique variés d'intégrer efficacement les séances d'entraînement sur tapis roulant à une routine de remise en forme complète. Un tapis roulant peu encombrant qui se replie lorsque vous ne l'utilisez pas peut être une bonne option pour la maison, car vous pouvez facilement le ranger à l'écart. Avant de l'utiliser, vous devez savoir comment le déplier, le replier et le faire fonctionner correctement.

Pieds marchant sur un tapis roulant. (Image: chanceyraccoon / iStock / Getty Images)

Étape 1

Déplacez soigneusement votre tapis de course dans un espace ouvert, où il y a suffisamment de place pour le déplier et l'utiliser en toute sécurité..

Étape 2

Localisez le loquet ou la goupille qui maintient votre tapis roulant plié et verrouillé en place. Il se trouve généralement sous le cadre du tapis de course ou près de l'extrémité du cadre, d'un côté ou de l'autre.

Étape 3

Tenez le cadre fermement en place avec une main pour l'empêcher de tomber, ce qui pourrait vous blesser et endommager le tapis de course ou votre sol..

Étape 4

Utilisez votre main libre pour tirer sur le bouton de verrouillage ou la goupille pour libérer le cadre du verrouillage en place.

Étape 5

Tirez le cadre lentement vers le sol, en utilisant les deux mains pour supporter le poids du cadre.

Pointe

Abaissez doucement le cadre lorsque vous dépliez votre tapis de course et ne le laissez jamais tomber par terre.

Attention

Reportez-vous toujours au manuel d'utilisation de votre modèle de tapis de course spécifique avant d'utiliser votre tapis de course, pour votre sécurité..