Fréquence cardiaque et positions du corps

La fréquence cardiaque change en fonction de la position de votre corps. Selon l'American Heart Association, ou AHA, votre fréquence cardiaque au repos est le nombre de fois que votre cœur bat à la minute lorsque vous êtes au repos. Dans la plupart des cas, votre fréquence cardiaque au repos sera d'environ 60 à 100 battements par minute. Votre fréquence cardiaque dépend de nombreux facteurs, notamment la température de l'air, l'altitude, le niveau de condition physique et le statut d'hydratation. La position de votre corps - assis, debout ou couché - influence également la vitesse à laquelle votre cœur bat à chaque minute.

Anatomie

Le cœur est l'un des organes les plus importants de votre corps. Selon le site Web Kids Health, votre cœur est un muscle et un organe en forme de coquille qui pompe le sang à travers vos artères vers vos tissus et organes. Votre coeur bat ou se contracte quand il est rempli de sang. Le mouvement du sang dans votre cœur et autour de votre corps est appelé circulation. Le site Web de Kids Health indique qu'il faut moins de 60 secondes à votre cœur pour pomper le sang vers toutes les cellules de votre corps. Votre coeur bat constamment d'avant la naissance jusqu'au moment de votre mort.

Rythme cardiaque

Votre fréquence cardiaque est le nombre de fois que votre cœur bat en une minute. Selon MayoClinic.com, la fréquence cardiaque au repos normale chez les adultes varie considérablement d'une personne à l'autre. Certaines conditions médicales, certains médicaments et votre condition physique cardiovasculaire peuvent tous affecter votre repos et votre fréquence cardiaque sous-maximale. La fréquence cardiaque sous-maximale correspond au nombre de fois que votre cœur bat à chaque minute lorsque vous vous entraînez à une intensité d'exercice inférieure à votre effort maximal. MayoClinic.com indique que, pour les adultes en bonne santé, une fréquence cardiaque au repos plus basse implique généralement une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure condition physique cardiovasculaire..

Positions

Votre position corporelle peut influer sur le nombre de battements de votre cœur par minute. Lorsque vous êtes couché - et particulièrement lorsque vous êtes allongé (e), votre cœur bat moins de fois par minute que lorsque vous êtes assis ou debout. Lorsque vous êtes couché, l’effet de la gravité sur votre corps est réduit, ce qui permet à davantage de sang de refluer vers votre cœur dans vos veines. Étant donné que plus de sang retourne dans le cœur, le corps est en mesure de pomper plus de sang par battement, ce qui signifie qu'il faut moins de battements par minute pour satisfaire les besoins en sang, en oxygène et en nutriments de votre corps. Si vous passez d'une position couchée ou assise à une position debout, vous pouvez rencontrer une augmentation soudaine de la fréquence cardiaque.

Complications

Étant donné que vous changez de position plusieurs fois par jour, il est important de comprendre les complications possibles liées au cœur associées au passage d'une position à une autre. Chez certaines personnes, en particulier les personnes âgées, les positions changent rapidement - par exemple, passer d'une position couchée à une position debout - peut provoquer des étourdissements ou une perte de conscience. Avec de tels mouvements rapides, le cœur est incapable de pomper une quantité suffisante de sang vers le cerveau, ce qui vous fait perdre connaissance. Lorsque vous vous évanouissez, vous vous retrouvez généralement allongé sur le sol, ce qui constitue une position avantageuse pour votre cœur, car les effets de la gravité sont réduits et que davantage de sang peut être pompé vers votre cerveau..

Considérations

Vous pouvez mesurer les changements de votre fréquence cardiaque entre les positions couchée, assise et debout en utilisant un moniteur de fréquence cardiaque. Selon le site Web Polar US.A., un moniteur de fréquence cardiaque fournit des informations instantanées et en temps réel sur la manière dont votre cœur réagit à divers défis et provocations. Enregistrer votre fréquence cardiaque au repos au lit chaque matin constitue un moyen simple et efficace de suivre l'évolution de votre condition physique ou de votre santé. La plupart des personnes souffrant d'une maladie ou qui ont été trop entraînées auront une fréquence cardiaque au repos élevée - supérieure aux valeurs de base - le matin. Connaître votre fréquence cardiaque au repos peut vous aider à dicter les activités de votre journée.