Course cardiaque après l'exercice

Bien que le cœur qui s'emballe après un exercice puisse être troublant et effrayant, il s'agit généralement d'une affection sans danger. Cependant, en raison de la gravité de ce symptôme, il est important de comprendre comment le traiter et de savoir quand consulter un médecin..

Un cœur qui s'emballe après un exercice peut être un symptôme inquiétant. (Image: Osuleo / iStock / Getty Images)

Symptômes

La gravité d'un cœur qui s'emballe peut varier, d'une prise de conscience désagréable de votre rythme cardiaque à un martèlement effrayant qui est réellement visible sous la surface de votre peau. Un cœur qui s'emballe peut être ressenti dans le cou, la gorge et la poitrine et peut s'attarder même après la fin de l'exercice. Il peut également être accompagné d'une sensation de flottement, de battements de coeur ou de la sensation que votre cœur pompe plus fort que d'habitude..

Traitements

Après la routine de vos exercices, récupérez de nouveau votre rythme cardiaque à son rythme normal. Par exemple, si vous faites du jogging, ralentissez votre allure pendant les cinq dernières minutes de votre routine. Essayez une technique de relaxation telle que la relaxation musculaire progressive où vous contractez tous vos muscles, puis relâchez progressivement chaque muscle des orteils à la tête. Vous pouvez également pratiquer le tai-chi ou le yoga après vos exercices.

Considérations

Certains facteurs et conditions sous-jacents, tels que le tabagisme, le stress chronique, de mauvaises habitudes d’exercice, une pression artérielle élevée, une mauvaise alimentation et un taux de cholestérol élevé peuvent vous rendre plus susceptible aux palpitations cardiaques liées à l’exercice. Si votre médecin exclut un problème de santé sous-jacent, vous pouvez ignorer le rythme cardiaque après l'exercice, à moins que vous ne remarquiez un changement ou une augmentation soudaine de l'intensité..

Avertissements

Appelez un médecin si vous n'avez jamais eu de palpitations cardiaques ou si vous présentez des facteurs de risque de maladie cardiaque tels que le diabète ou l'hypertension. En outre, consultez immédiatement un médecin si le rythme cardiaque s'accompagne de gêne ou de douleur à la poitrine, de vertiges, d’évanouissements et d’essoufflement. Celles-ci pourraient être le signe de complications plus graves pour la santé, telles qu'un arrêt cardiaque, une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral..