Des cours de gym qui sont amusants

Les enfants passent beaucoup de temps à l'intérieur de l'ordinateur, à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo, ce qui entraîne une augmentation de l'obésité chez les enfants. En fait, selon le Centre national de prévention des maladies chroniques et de promotion de la santé, le nombre d'obésité chez les enfants a plus que triplé depuis 1980. La seule fois que de nombreux enfants pratiquent la condition physique est en cours de gymnastique. S'amuser en classe de gym peut augmenter les chances que les enfants aiment l'activité physique, au lieu de la regarder comme une corvée.

Jeunes enfants exécutant un relais. (Image: DAJ / amana images / Getty Images)

Frénétique

Selon M. Gym, ce jeu convient aux enfants de la deuxième à la douzième année. Vous aurez besoin de suffisamment de balles de tennis pour chaque élève de la classe. Demandez aux élèves de se répartir au hasard dans le gymnase. Choisissez quelques étudiants à se tenir à la périphérie du gymnase pour agir en tant que juges. L'instructeur roule, donne des coups de pied ou lance les balles autour du gymnase. Le but du jeu est de garder toutes les balles en mouvement. Les enfants doivent garder les balles en mouvement autour du gymnase sans les laisser s'arrêter, ni en roulant, ni en faisant rebondir ni en jetant les balles. Les juges appellent le mot "trépidant" et désignent les balles qui cessent de bouger afin que les enfants aient la chance de les remettre en mouvement. Si la balle n'est pas remise en mouvement après cinq secondes, l'instructeur la sort du jeu. Le jeu est terminé lorsque six balles "trépidantes" sont retirées du jeu..

Exercices d'imagination

Selon Mary Mayesky, dans son livre "Activités créatives pour les jeunes enfants", cet exercice est bénéfique pour le développement de gros muscles et la promotion du jeu créatif. Les exercices d’imagination sont un bon jeu d’échauffement pour les cours de gymnastique et conviennent aux enfants d’âge préscolaire et primaire. Demandez aux enfants de s’étendre autour du gymnase et d’agir comme leurs animaux préférés. Demandez-leur de faire des sons et de se déplacer dans le gymnase en imitant l'animal choisi.

Jeu de réaction

Divisez la classe en équipes de trois joueurs chacune. Placez un ballon de basket ou de volley au milieu de chaque groupe. Les étudiants doivent suivre vos commandes, dans un style similaire à celui de Simon Says. Appelez des commandes à la classe, telles que "touchez-vous la tête" ou "sautez sur un pied". Lorsque vous dites «attrape la balle», les élèves doivent essayer d’être le premier à attraper la balle au centre de leur cercle. La première personne à saisir le ballon gagne la partie.

Le serpent

Le serpent convient aux enfants des écoles primaires. Vous aurez besoin d'environ 10 cônes. Placez les cônes 3 pieds de distance dans une ligne droite ou diagonale, ou au hasard autour du gymnase. Dites aux élèves qu'ils vont faire semblant d'être des serpents. Demandez à un élève d’être la tête du serpent et demandez aux autres élèves de s’aligner derrière la tête. La tête mène la ligne en tressant dedans et dehors et autour des cônes. Les autres étudiants doivent suivre et copier les mouvements de la tête sans se cogner.