Conseils de golf pour cesser de pencher en avant sur un ralentissement

Presque tous les golfeurs veulent frapper la balle plus loin. Malheureusement, vous risquez de ne pas pouvoir frapper la balle loin avec une frappe trop forte, une erreur qui peut vous amener à vous foncer sur la balle avec le haut de votre corps en chute libre. La fente du haut du corps envoie généralement le club par-dessus, ce qui entraîne des tranches et des tractions. Si vous avez tendance à foncer sur le ballon, vous pouvez améliorer votre descente avec quelques astuces et exercices de la part de professionnels de l'enseignement..

Une femme se prépare à balancer son club au bal. (Image: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Apprivoiser la tension

L'instructeur de la PGA, Mike Malaska, affirme qu'il peut dire si vous êtes sur le point de perdre du terrain par la manière dont vous vous êtes préparé au bal. Il cherche des tensions excessives dans les bras et les mains. La tension, dit Malaska, interfère avec votre capacité à articuler et déséquilibrer correctement vos poignets. Parce que vous ne pouvez pas tirer parti de vos poignets, vous commencez à abuser de vos épaules, en particulier lors du downswing. Malaska recommande de garder les bras et les mains détendus pendant le swing. Il dit que cela facilite le début de la descente avec le bas du corps. En conséquence, il vous sera plus facile de garder le haut de votre corps derrière la balle en descendant.

Foret du pied droit

Malaska recommande un exercice d'équilibre pour soigner votre impulsion de fente. Supposons une position d'adresse normale avec un fer 5. Si vous êtes un joueur droitier, Malaska veut que vous reteniez votre pied droit de 12 pouces en arrière et que vous mettiez la majeure partie de votre poids sur votre pied gauche. À partir de cette position, commencez à faire des demi-balançoires et progressez progressivement pour atteindre un mouvement complet. Si vous vous éloignez de cette adresse, vous perdrez votre équilibre. Sur le terrain d'entraînement, Malaska recommande de frapper cinq coups depuis la position du pied droit, puis un coup depuis une configuration normale pour donner un coup de fouet à une frappe sans fente. Continuez à alterner cette routine jusqu'à ce que vous sentiez votre fente sous contrôle.

Faire confiance à la gravité

Brad Brewer, professionnel professionnel de la PGA, recommande de faire demi-tour en arrière pour calmer le haut du corps. En période de ralentissement, il souhaite que vous sentiez que votre dos reste détourné de la cible lorsque vos bras s'abaissent. Vous devriez sentir que la gravité tire vos bras vers le ballon pour éviter tout mouvement d'attaque délibéré du haut du torse. En conséquence, Brewer dit que vous devriez sentir le club entrer dans la balle sur un chemin intérieur peu profond.

Exercices anti-fentes

Brewer suggère deux exercices anti-fente. Le premier exercice est conçu pour vous apprendre à sentir la gravité tirant vos bras vers le bas. Il veut que vous vous teniez droit et que vous tendiez les bras. Ensuite, relâchez vos muscles et laissez vos bras tomber. C’est ce que la chute de gravité devrait donner en période de ralentissement. En tant qu'entraîneur d'orientation, il souhaite que vous mettiez un té dans le trou d'aération de la poignée du club. Retournez au sommet. Lorsque vous commencez votre downswing, sentez que vous pointez le ballon vers la balle. Cela met votre club sur le bon chemin et empêche le haut de votre corps de se diriger en fente..