Traction avant / arrière sur les elliptiques
Lorsque vous souhaitez acheter une machine elliptique, vous pouvez choisir entre deux styles de base: la traction avant ou la propulsion. Chaque type d'appareil elliptique comprend un volant d'inertie, c'est-à-dire la roue qui permet de créer le mouvement elliptique pendant l'exercice. Le volant d'inertie se trouve à l'avant de la machine sur un elliptique à traction avant et à l'arrière de la machine à un elliptique à propulsion. Dans la plupart des cas, le modèle à propulsion arrière est un meilleur choix que le modèle à propulsion.
Testez le confort de la machine avant de l'acheter. (Image: Nick Free / iStock / Getty Images)La façon dont il se déplace
L'American College of Sports Medicine explique que les appareils elliptiques à propulsion arrière offrent un mouvement plus naturel qui tend à se sentir mieux sur le corps. Certains modèles à traction avant incluent des pédales articulées, qui modifient l'angle du pied pendant le pédalage pour imiter ce mouvement en douceur. Les autres modèles à traction avant ne disposent pas de pédales articulées et ne sont donc généralement pas aussi naturels ou confortables..
Conception et maintenance
En général, vous devrez effectuer plus de maintenance sur une machine à traction avant. Les machines à traction avant comprennent les chenilles et les rouleaux que les machines à traction arrière ne possèdent pas. Ces pièces se salissent facilement, ce qui empêche leur mouvement de se faire en douceur. Par conséquent, vous devriez idéalement les nettoyer toutes les semaines..
Options d'entraînement
De nombreuses machines elliptiques à traction arrière incluent une rampe réglable, ce que les modèles à roues avant ne possèdent pas. Lorsque vous ajustez la rampe, vous pouvez cibler différents muscles pendant votre entraînement. Une position plus horizontale fait travailler vos mollets et vos quadriceps davantage; une inclinaison travaille les muscles ischio-jambiers et fessiers plus.
Considérations de prix
Le prix est le principal avantage d'un modèle à traction avant, qui est généralement moins coûteux qu'un modèle à propulsion. Les modèles à traction avant sans pédales articulées sont généralement les moins chers, mais l’American College of Sports Medicine ne recommande pas de donner la priorité au prix, car ce type de véhicule donne une foulée inconfortable. Les modèles à traction arrière avec les mouvements les plus naturels et les plus confortables coûtent généralement le plus cher, tandis que les modèles à traction avant avec pédales articulées constituent une alternative moins coûteuse, proche de la foulée naturelle..
