Exercices du visage pour les lèvres

Votre visage et votre cuir chevelu sont constitués de 10 groupes de muscles. Un de ces groupes musculaires est constitué par les lèvres, entourées de trois muscles qui vous font sourire, froncer les sourcils, froncer les sourcils ou mâcher. En vieillissant, la peau et les muscles de vos lèvres commencent à s'affaisser, ce qui donne à votre visage un aspect plus vieux. Les exercices faciaux pour les lèvres peuvent aider à augmenter le flux sanguin, réduire l'affaissement de la peau et tonifier les muscles de vos lèvres..

Faux pli

Le yoga du visage est basé sur la théorie selon laquelle les exercices du visage fonctionnent comme un lifting, moins la chirurgie. Cet exercice pour le visage est conçu pour utiliser les muscles autour de vos lèvres afin que vous ayez l’apparence de lèvres plus fermes et plus fortes. Assieds-toi droit et serre tes lèvres. Étire ta bouche en un sourire en gardant les lèvres pincées. Embrasse tes lèvres comme si tu jetais des baisers aériens.

Sucer

Cet exercice resserre et tonifie les muscles à l'intérieur et autour de vos lèvres. Placez votre index dans la bouche et sucez-le le plus fort possible. Vous devriez sentir les muscles de vos joues et de vos lèvres se contracter. Maintenez la position pendant cinq secondes, puis relâchez lentement votre bouche et retirez votre doigt. Répétez 10 fois.

"O"

Cet exercice aide à éliminer les ridules situées sur les côtés de la bouche. Pincez vos lèvres et formez votre bouche en un petit "O". Gardez vos lèvres contractées et souriez aussi fort que possible pour sentir les muscles de vos joues se contracter.

Orbicularis Oris

L'exercice de l'orbiculaire, le muscle circulaire situé autour de la bouche, aide à éliminer les ridules et à produire des lèvres fermes et pleines en alternant les modes de contraction et de relaxation. Lubrifiez la zone autour de votre bouche avec de l’eau ou une petite quantité d’huile pour que vos lèvres ne se craquelent pas. Placez les deux index de chaque côté de votre bouche et tirez vos lèvres doucement. Ce mouvement contractera votre orbiculaire ou votre muscle. Tenez pendant deux secondes, puis tirez un peu plus loin, contractant le muscle plus. Répétez 25 fois. Si vous faites cet exercice correctement, c’est un exercice isotonique et isométrique, modifiant la longueur du muscle en raison de la tenue de la contraction pendant votre répétition..

Lèvres

Assieds-toi droit et serre tes lèvres ensemble doucement. Concentrez-vous en soulevant vos lèvres pincées vers votre nez. Soulevez aussi haut que vous pouvez et maintenez pendant cinq secondes. Détendez-vous et répétez cinq fois.