Exercices du visage pour la bouche

Gardez les muscles autour de la bouche et les lèvres toniques et d'apparence jeune en effectuant des exercices de la bouche au quotidien. L'exercice du visage peut aider à réduire ou à ralentir l'apparition de rides autour de la lèvre supérieure et à diminuer la profondeur des plis nasogéniens qui s'étendent de la base du nez le long du côté de la bouche jusqu'au menton. Les exercices de la bouche peuvent également garder les joues toniques et raffermir la ligne de la mâchoire et le menton.

Raffermissement des lèvres et de la bouche

Tenez-vous devant un miroir pour voir les muscles autour de la bouche travailler avec ces exercices. Ces exercices n'augmenteront pas les rides autour de la bouche, mais aideront à raffermir et à tonifier les muscles de la bouche. Bouclez vos lèvres comme si vous buviez dans une paille, suggère l'organisation Kennedy Disease. Souffler de l'air à travers la paille et gonfler les joues pendant 10 secondes. Vous pouvez faire cet exercice 10 à 20 fois le matin et le soir.

Ooooo et Eeeeee

Travaillez les muscles autour de la bouche rapidement et efficacement. Commencez par pincer les lèvres, comme si vous vous apprêtiez à envoyer un baiser exagéré à quelqu'un. Simultanément, dites "oooooo". Alors souriez vraiment grand, comme si vous essayiez de toucher les oreilles avec le coin de vos lèvres et dites "eeee", suggère l'organisation Kennedy Disease. Faites cet exercice de routine 10 fois assez rapidement, deux à trois fois par jour. Vous allez vraiment sentir celui-ci autour des lèvres.

Toucher du nez

Tremblez vos lèvres et essayez de les soulever vers le bout de votre nez, suggère Ageless. Bien sûr, vous ne pourrez pas faire cela, mais maintenez la contraction pendant environ cinq secondes puis relâchez. Répétez cet exercice 5 à 10 fois plusieurs fois par jour pour des lèvres pulpeuses et des muscles de la bouche plus toniques..

Dites "cheese

Asseyez-vous confortablement avec les lèvres fermées mais pas serrées. Vos dents supérieures et inférieures devraient être en contact. Souriez aussi large que possible sans séparer les lèvres et maintenez cette contraction pendant environ 5 secondes, suggère Ageless. Lorsque vous relâchez la contraction, serrez les lèvres comme si vous vous apprêtiez à embrasser quelqu'un. Tenez ce pucker pendant encore 5 secondes, puis relâchez-le. Vous pouvez répéter cet exercice environ 10 fois plusieurs fois par jour pour des résultats bénéfiques..

Sucer les lèvres

Laissez légèrement les lèvres dans une position de baiser douce, puis essayez d’enrouler vos lèvres vers l’intérieur de votre bouche, en les bouclant sous les dents, suggère Ageless. Cet exercice prendra de la pratique jusqu'à ce que vous deveniez plus coordonné. Tenez la contraction avec les lèvres couvrant les dents pendant environ cinq secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice environ 5 à 10 fois.