Exercices du visage pour les sourcils

L'exercice des muscles du visage peut aider à renforcer les muscles du visage et à stimuler la circulation sanguine. Selon les experts en soins de la peau de CynthiaRowland.com, des exercices du visage effectués régulièrement peuvent également vous donner une apparence plus jeune. Exercer les muscles faciaux autour des yeux et des sourcils est une façon tout à fait naturelle de donner un coup de pouce à votre visage sans recourir à une intervention chirurgicale. En outre, il peut aider les personnes souffrant d'affections des muscles faciaux, telles que la paralysie de Bell, à reprendre le contrôle de ces muscles, selon le site Web BellsPalsy..

Lifting des yeux et des sourcils

Cet exercice utilise la résistance pour renforcer les muscles autour des sourcils. Commencez par placer vos trois doigts du milieu de chaque main directement sous chaque sourcil. Ensuite, utilisez ces doigts pour pousser vos sourcils vers le haut et vers l’extérieur; maintenez cette position et gardez les yeux ouverts. Contractez vos sourcils vers le bas tout en offrant une résistance du bout des doigts; maintenez chaque répétition pendant cinq minutes avant de détendre vos sourcils. Après chaque répétition, détendez votre visage et vos mains tout en prenant plusieurs respirations de purification profondes pour favoriser la circulation sanguine vers le visage. Selon une spécialiste des soins de la peau, Cynthia Rowland, vous commencerez à observer une apparence plus ferme et plus jeune le long des sourcils et de la partie supérieure de l'œil en environ une semaine.

Soulève le front

Un simple exercice de soulèvement des sourcils peut aider à raffermir le front et à stimuler le flux sanguin vers le visage. Commencez cet exercice en ouvrant largement vos yeux et en créant des rides sur votre front. Ensuite, passez à une expression faciale froncée. Maintenez chaque expression pendant un moment avant de passer à la suivante. Faites ce mouvement 15 à 20 fois par session et jusqu'à trois fois par jour pour de meilleurs résultats..

Élévation des yeux fermés

L'Ohio State University Medical Center recommande cet exercice pour exercer les muscles autour des yeux et du front. Commencez par fermer les yeux le plus étroitement possible et maintenez cette position pendant une seconde. Ensuite, levez les sourcils aussi haut que possible tout en gardant les paupières fermées. Tenez chaque répétition pendant quelques secondes avant de passer à la suivante. Un total de 10 à 15 répétitions par session est idéal. Cet exercice peut être complété jusqu'à trois fois par jour.