Exercice avec une plaie de suture

Les premières 24 à 48 heures après la réception des points de suture sont essentielles à votre processus de guérison. Votre médecin vous recommandera généralement de vous reposer et d'appliquer des blocs de glace sur la plaie pour réduire l'enflure. L'exercice doit attendre suffisamment de temps pour que le processus de guérison commence. Le moment où vous pourrez faire de l'exercice dépend du type de plaie et du temps nécessaire à la guérison..

Types de sutures

Votre médecin utilisera un ou plusieurs types de sutures en fonction de votre plaie. Les sutures résorbables se décomposent réellement dans vos tissus après un certain temps et sont souvent utilisées lors de chirurgies impliquant des organes ou des tissus internes. Les sutures non résorbables sont du type que vous voyez généralement au-dessus de votre peau. Si vous avez une plaie superficielle, votre médecin a probablement utilisé ce type pour la fermer. Les sutures non résorbables doivent être retirées lorsque la plaie est suffisamment cicatrisée pour rester soudée. Certains organes internes nécessitent également des points de suture qui ne se décomposent pas après quelques semaines; votre cœur, vos vaisseaux sanguins et votre vessie ont besoin de points de suture non résorbables.

Exercice et sutures

Le type de plaie et les recommandations de votre médecin détermineront si vous pouvez faire de l'exercice peu de temps après avoir reçu des points de suture. Le groupe médical de dermatologues du comté de North en Californie suggère d'attendre 48 heures après la chirurgie avant de tenter de faire de l'exercice. Si la plaie n'est pas douloureuse, saignante ou rouge, un exercice aérobique léger - comme la marche, le jogging ou le vélo - est autorisé. Si vous allez à l'extérieur, couvrez votre plaie pour éviter la poussière et les débris de se loger sur le site. Si votre blessure est sous vos vêtements, il est toujours recommandé de la recouvrir. l'abrasion de vos vêtements, ainsi que la sueur, peuvent enflammer votre plaie.

Exercice intense

Un exercice intense, qui peut étirer vos sutures, n’est recommandé qu’après la guérison de votre plaie et l’élimination des points de suture. Les exercices intenses incluent une activité aérobique intense, ainsi que des exercices de levage de poids ou des tâches difficiles autour de la maison. Évitez de nager aussi longtemps après que vos sutures ont été enlevées.

Sutures internes

Si vous avez subi une intervention chirurgicale et que vous rentrez chez vous avec des points de suture internes, vous devrez peut-être attendre plus longtemps pour faire de l'exercice. Parce que vos sutures sont à l'intérieur de votre corps, il est plus difficile de dire si vous avez des complications de plaies. Après une opération de plastie abdominale, il est possible que vous ne puissiez pas faire d'exercice avant quatre à six semaines ni faire travailler votre abdomen jusqu'à trois mois après la chirurgie. Votre plaie a besoin de temps pour construire du tissu cicatriciel afin de maintenir les sutures en place. Parlez à votre médecin et suivez ses conseils. Déchirer les sutures entraînera plus de dégâts et plus d'inactivité.