Votre ventre devient plus flas lorsque vous perdez du poids?

Bien que la perte de poids offre de nombreux avantages pour la santé, vous ne voudriez probablement pas perdre du poids si vous pensiez que cela ferait empirer votre corps. La perte de poids ne rend généralement pas votre ventre plus flasque, mais si vous perdez beaucoup de poids, vous risquez de vous retrouver avec une peau lâche qui peut être temporaire ou permanente..

Une femme mesure sa taille. (Image: VRudkov / iStock / Getty Images)

Ventre et perte de poids

Il est impossible de perdre du poids dans une seule zone de votre corps. Au lieu de cela, vous devrez suivre un régime et faire beaucoup de cardio pour obtenir des résultats. Si vous avez tendance à accumuler de la graisse le long de votre ventre, la perte de cette graisse risque de prendre plus de temps. Par conséquent, lorsque vous maigrissez dans d’autres zones de votre corps, votre estomac peut paraître proportionnellement plus gros, ce qui donne l’illusion d’un excès de graisse. Rassurez-vous, le problème n'est pas que vous prenez du poids. C'est juste que vous n'avez pas perdu assez de poids pour voir un changement d'estomac.

L'importance du muscle

Si vous avez concentré tous vos efforts sur la réduction des calories provenant de votre alimentation, votre corps pourrait commencer à brûler des muscles en tant que source d'énergie. Si vous aviez auparavant de forts muscles abdominaux, votre ventre pourrait paraître plus plat et moins tonique, même si vous ne prenez pas de poids. Évitez les régimes diététiques et concentrez-vous sur l'équilibre entre l'exercice cardiovasculaire et les exercices axés sur la force.

Peau lâche après la perte de poids

Lorsque vous prenez du poids, votre peau doit s'étirer pour absorber l'excès de graisse. Lorsque vous perdez du poids, votre peau peut rester étirée. Pour certaines personnes, la peau retrouve sa texture normale avec le temps, mais d'autres se retrouvent avec une peau qui semble lâche et flasque. Une alimentation saine et de l'exercice physique peuvent aider, mais le seul moyen sûr d'éliminer la peau lâche est de subir une intervention chirurgicale. Parlez à votre médecin, car cette opération peut être risquée et une peau lâche ne pose aucun risque pour la santé..

Réduire la graisse

Pour perdre du poids, il est essentiel de faire beaucoup d’exercices cardiovasculaires, comme le cyclisme et la course à pied. Mais pour de meilleurs résultats, vous devez également renforcer les muscles de votre estomac. Selon l'American Council on Exercise, le resserrement de la bicyclette, la manœuvre du fauteuil de capitaine, les crunchs sur un ballon d'exercice et les crunchs inversés sont parmi les exercices les plus efficaces..