La hauteur importe-t-elle dans la course?

La taille est importante dans la manière dont les athlètes se comportent dans de nombreux sports. Par exemple, les joueurs de football professionnels sont généralement gros et forts, les basketteurs sont grands et les jockeys sont petits. La course à pied est une composante de la plupart des sports et semble être incompatible avec la mesure de la hauteur par rapport à la performance..

Deux coureurs sur un sentier. (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

La hauteur n'est pas tout

La hauteur n’est qu’un facteur dans la détermination des performances de course. Une personne de grande taille pourrait avoir le potentiel pour une foulée plus longue mais sans une flexibilité suffisante, elle ne peut pas atteindre ce potentiel. La force est nécessaire pour l'accélération et la capacité d'absorber rapidement l'oxygène aide le coureur à supporter. En d’autres termes, un coureur plus petit que son compétiteur mais disposant d’une plus grande amplitude de mouvement, plus fort et mieux entraîné en endurance, courra mieux..

Tall pour le sprint

Une étude publiée dans le "Journal des sciences du sport et de la médecine" conclut qu'il n'y a pas de hauteur optimale spécifique pour les sprinters, mais que la hauteur des sprinteurs de compétition se situe dans une plage optimale qui varie en fonction du sexe. Alors que les sprinters américains masculins et féminins avaient tendance à être légèrement plus grands que l'Américain moyen, et que les personnes de très grande taille ou de très petite taille semblaient avoir moins de chances de réussir au sprint, la masse corporelle globale avait tendance à être inférieure à la moyenne et avait plus d'impact sur la performance que la hauteur.

Courir pour la distance

Les coureurs de distance sont susceptibles d’être de hauteur moyenne ou inférieure à la moyenne, mais il n’ya aucun avantage perceptible à courir de manière courte ou grande. Il est plus important d’être mince sans trop de muscle pour vous alourdir. Les coureurs de grande distance ont tendance à être très légers. Le marathonien d'élite Robert Cheruiyot mesure 6 pieds 2 pieds et pèse 143 lb.

Ne pas transpirer de votre taille

La course à pied, comme tout sport, nécessite un entraînement constant pour s'améliorer. Bien que votre taille puisse vous donner un avantage, l'intensité et la fidélité à votre sport sont plus importantes pour votre niveau ou votre maîtrise. Votre taille peut vous mettre dans une position avantageuse ou défavorable, mais rien ne prouve que courir pour se mettre en forme et s'amuser soit affecté par la taille..