Les tapis roulants mesurent-ils la distance en milles?

Les tapis roulants fournissent une mesure de la distance parcourue lors d'un entraînement, généralement en kilomètres ou en kilomètres. Si votre tapis de course ne s’affiche pas correctement, modifiez l’affichage pour afficher la mesure correcte. Toutefois, sachez que la distance mesurée peut ne pas correspondre exactement à la distance parcourue ou parcourue..

Trouver la mesure de distance

La plupart des tapis de course fournissent un moniteur qui affiche des informations sur votre entraînement. La fenêtre la plus grande fournit généralement des informations sur l'intensité de l'entraînement, à l'aide d'un graphique à barres accompagné de chiffres correspondant à l'intensité. En outre, vous voyez généralement une horloge, qui compte ou décompte votre entraînement. L’affichage indique également une mesure de la distance parcourue, qui doit s’afficher en miles..

Modification de l'affichage

Si l'affichage indique les kilomètres, utilisez votre manuel du propriétaire pour modifier les paramètres en miles. Dans la plupart des tapis roulants, cela implique de mettre l’appareil sous tension, de maintenir la clé d’urgence en place et d’utiliser un stylo ou un coton-tige pour appuyer sur le bouton de calibrage situé sous la face inférieure de la console d’affichage. Une fois que l'affichage de mesure commence à clignoter, vous utilisez les boutons de vitesse ou d'autres boutons haut et bas pour modifier l'affichage en miles..

Considérations

Cependant, votre tapis de course affiche la distance. Il s’agit d’une mesure raisonnable, mais non exacte. Vous courez différemment sur un tapis roulant, utilisez vos genoux différemment et effectuez une course légèrement différemment lorsque vous courez sur une piste. En outre, un tapis roulant a généralement 40 mètres de moins sur chaque kilomètre parcouru, ce qui équivaut à environ 120 pieds pour chaque kilomètre. Bien que cela soit relativement peu important, cela peut avoir une incidence sur votre entraînement si vous avez une distance de course sur route spécifique pour laquelle vous vous entraînez..

Importance

Lorsque vous vous entraînez sur un tapis roulant, le kilométrage peut être légèrement inférieur, mais pas l’intensité. Les coureurs qui courent sur un tapis roulant et sur une piste exercent le même effort, que ce soit pour la course à distance ou le sprint. Une étude publiée en janvier 2007 dans le "Journal of Sports Sciences" évaluait les performances et les niveaux d'effort des athlètes et des sprinteurs de distance, concluant que les résultats des deux sites étaient suffisamment similaires sur le plan statistique pour faire de ces sites un lieu de test valable pour évaluer les performances.