Les costumes de sauna brûlent-ils les graisses?

Travailler dans un gymnase a une liste infinie d'avantages, mais cet environnement peut aussi mener à de mauvaises habitudes. Lorsque vous voyez quelqu'un courir furieusement sur un tapis roulant alors qu'il porte un costume de sauna, il est tentant de copier cette technique d'entraînement. Cet accessoire, cependant, ne vous aidera pas à perdre plus de graisse. En plus de son inefficacité en tant qu'outil de perte de graisse, il est également dangereux d'utiliser.

Une femme marche sur une échelle médicale. (Image: Photos de design / Photos de design / Getty Images)

Perte d'eau, pas de perte de graisse

Beaucoup de gens se tournent vers l’utilisation de combinaisons de sauna comme raccourci pour perdre du poids sans nécessairement savoir en quoi ce vêtement affecte leur corps. Les combinaisons de sauna sont conçues pour élever la température de votre corps afin d'augmenter la transpiration pendant l'exercice. Porter une combinaison de sauna pendant l'entraînement peut vous faire peser moins à la fin de l'entraînement, mais cette perte de poids rapide est le résultat d'une perte de poids en eau, plutôt que d'une perte de graisse.

Dangereux pour votre santé

Augmenter la température de votre corps et la quantité de sueur que vous transpirez peut nuire à votre santé. Lorsque vous perdez des liquides, votre corps court un plus grand risque de déshydratation et de surchauffe. L'épuisement, les coups de chaleur et les reins sont d'autres risques liés à l'utilisation continue des combinaisons de sauna..