Puis-je faire de l'exercice avec un placenta peu couché?

Le placenta de votre bébé se fixe à l'intérieur de votre utérus au début de la grossesse. À mesure que l'utérus se développe, le site de fixation du placenta s'éloigne généralement du col de l'utérus ou de l'ouverture vers l'utérus et se dirige vers le haut ou le fond utérin. Toutefois, si votre placenta est proche du col utérin pendant votre grossesse, vous devez prendre des précautions spéciales pour réduire votre risque de complications de la grossesse. Vous devriez consulter votre médecin ou votre sage-femme au sujet de vos projets d'exercice pendant la grossesse. Vous devrez peut-être restreindre vos exercices pendant votre grossesse, surtout si vous avez un placenta bas..

Votre médecin peut identifier un placenta bas par échographie. (Image: Isabelle Limbach / iStock / Getty Images)

Placentas

Votre placenta est un organe extraordinaire qui permet à l'oxygène, aux nutriments et aux liquides de voyager de votre corps à celui de votre bébé. De plus, votre placenta élimine les déchets du corps de votre bébé. Votre placenta complète la bouée de sauvetage de votre bébé. Votre placenta s'attache fermement à l'intérieur de votre utérus. Dans la première moitié de votre grossesse, votre utérus est petit et votre placenta peut être situé près du col de votre utérus. Au fur et à mesure que votre utérus se développe et s’étire, votre placenta s’éloigne généralement du col.

Placenta à basse altitude

Un placenta bas est situé près du col, mais ne couvre pas du tout l'ouverture cervicale. Une échographie peut vous indiquer si vous avez un placenta bas et, le cas échéant, la distance entre le bord de votre placenta et votre col utérin. Cette distance est mesurée en centimètres et vous devrez peut-être passer une échographie vaginale pour obtenir une mesure précise. Le risque d'un placenta bas pour vous et votre bébé dépend de nombreux facteurs, notamment de la distance du bord placentaire à votre col de l'utérus et de la durée de votre grossesse..

Faire de l'exercice

L'exercice est une partie importante d'une grossesse en santé pour la plupart des femmes. Malheureusement, si vous avez un placenta bas, votre fournisseur de soins de santé peut vous conseiller de limiter ou d'éviter l'exercice, en fonction de l'emplacement du placenta et de la durée de votre grossesse. Par exemple, si vous êtes au début de votre grossesse et que le bord placentaire se trouve à plusieurs centimètres du col de votre col utérin, vous pouvez être encouragé à marcher ou à faire de légers exercices, car le bord placentaire s’éloignera probablement du col au fur et à mesure que votre grossesse avance. Cependant, si vous êtes au troisième trimestre et que votre placenta se trouve à un demi-centimètre de votre col utérin, votre médecin vous recommandera peut-être d'éviter l'exercice..

Précautions

La différence entre un placenta bas et un placenta praevia réside dans le fait qu'un placenta bas se trouve à proximité du col de l'utérus, tandis qu'un placenta praevia touche ou recouvre tout ou partie du col de l'utérus. Une échographie peut être utile pour déterminer si votre placenta est bas ou previa, mais elle n'est pas infaillible. Si on vous dit que votre placenta est bas, vous voudrez peut-être faire preuve de prudence et réduire votre activité, abstenez-vous d'avoir des rapports sexuels et observez de près les saignements vaginaux au cas où le placenta toucherait ou couvrirait le col de l'utérus. Discutez toujours de votre diagnostic et de vos précautions avec votre fournisseur de soins de santé et demandez des soins d'urgence avec un saignement nouveau ou inexpliqué pendant la grossesse..