Les exercices faciaux peuvent-ils réduire les bajoues?

L'un des signes d'un visage vieillissant est l'apparition de petites poches de chair le long de la mâchoire, appelées bajoues. À mesure que les muscles des joues perdent de la force et sont entraînés vers le bas, des bajou se développent et donnent à la mâchoire une apparence lâche et indéfinie. Un chirurgien esthétique peut effectuer une liposuccion de la gorge ou un lifting du visage, ce qui améliorera l’apparence de ces poches tombantes peu attrayantes, ou vous pourrez pratiquer des routines d’exercice du visage pour soulever les muscles du visage et améliorer l’apparence des chutes.

Dents Clincher

L’exercice Teeth Clincher fait partie du programme d’exercice du visage intitulé "Flex Effect" produit par Deborah Crowley. Crowley sanctionne l'exécution de l'exercice au moins cinq fois par semaine pour atténuer l'apparence des bajoues. Placez les "pommes" de vos paumes sur la partie supérieure de votre mâchoire, devant vos oreilles, et serrez les dents de votre dos pour contracter le muscle. Vous sentirez le muscle bouger sous vos paumes. Augmentez la résistance en appuyant vos paumes plus fermement contre votre visage et maintenez-le jusqu'à six. Répétez 10 fois.

Élévation de la joue

Louise Annette, créatrice de "Ageless If You Dare", affirme qu'exercer régulièrement les muscles des joues ne soulèvera pas seulement les joues, mais contribuera également à éliminer les bosses affaissées. Selon Annette, éliminer les bajoues sans travailler sur les muscles des joues n'aura pas de résultats durables, car l'affaissement des bajoues est simplement un symptôme d'affaiblissement des muscles des joues. Annette recommande plusieurs exercices pour lever les joues. Elle recommande de le faire au moins deux fois par semaine pour des résultats optimaux. Pour effectuer l'élévation de la joue, placez les trois doigts du milieu de chaque main verticalement le long de la longueur de votre nez et positionnez votre pouce à environ un pouce de distance de votre oreille. Saisissez un morceau de chair de joue en saisissant le plus de chair possible et pincez tout en utilisant simultanément le muscle de la joue pour relever les joues directement vers le centre de l'œil. Tenez la pose tout en comptant jusqu'à cinq ou répétez la phrase "enchanté de vous voir" tout en répétant l'exercice 20 fois.

Sourire heureux

Louise Annette explique également comment l'exécution d'un exercice qu'elle appelle "Happy Smile" peut contribuer à donner des joues plus pleines, ce qui soulèvera le visage et améliorera l'apparence des bajoues. Placez vos trois doigts du milieu sur les pommettes et les pouces, là où se trouvent habituellement des fossettes. Vos doigts doivent presser la chair loin de vos orbites. Ouvrez votre bouche et déplacez les coins de votre bouche vers vos oreilles comme si vous souriiez beaucoup. Répétez 20 fois, en tenant la pose en répétant la phrase "c'est merveilleux de se sentir heureux."