À propos de la testostérone et de la croissance musculaire
La relation entre la testostérone et la croissance musculaire est bien connue de quasiment toutes les personnes qui ont déjà mis les pieds dans un gymnase ou un cours d’éducation physique. En effet, la présence d'hormones synthétiques de stéroïdes anabolisants qui imitent la testostérone et stimulent la croissance musculaire dans le sport professionnel n'a fait qu'informer davantage les gens de cette relation. Il est de notoriété publique que plus vous avez de testostérone, plus vous ajouterez de muscle au cours d'un programme d'entraînement. Mais comment ce principe fonctionne-t-il dans le corps de l'athlète? Quels effets la testostérone exerce-t-elle sur l'organisme et quels facteurs biologiques ont-ils un effet sur la croissance musculaire??
Une fonction
La testostérone fait partie d'un groupe d'hormones connues sous le nom d'androgènes, qui sont responsables du début et de la direction de la croissance et du développement des traits sexuels masculins pendant la puberté, bien qu'ils jouent également un rôle dans la croissance et le développement des femmes. Chez l’adulte, les niveaux d’androgènes sont liés à la masse musculaire, au désir sexuel et à l’agressivité. La testostérone, en particulier, joue un rôle clé dans la régulation de la masse musculaire et de la réponse du corps à l'exercice. Cependant, avant que ce rôle puisse être compris, nous devons d'abord explorer comment le corps construit les muscles..
Contexte
Les exercices de résistance et autres activités physiques intenses déclenchent la croissance musculaire en provoquant de petites quantités de traumatismes aux muscles eux-mêmes. En réponse à ce stimulus, le corps s’adapte en réparant le tissu musculaire et en augmentant sa force et sa taille en ajoutant de nouvelles chaînes de protéines aux fibres musculaires.Ce processus est appelé synthèse de protéine. Il est modulé par diverses hormones appelées facteurs de qui la testostérone est l'un des plus importants.
Effets
La testostérone a un effet direct sur la croissance musculaire en se liant aux récepteurs situés à la surface des cellules musculaires et en amplifiant les signaux biochimiques dans les tissus musculaires qui entraînent la synthèse des protéines. La testostérone augmente également les niveaux d'un autre facteur de croissance, appelé hormone de croissance, que l'organisme libère en réponse à l'exercice. Comme la testostérone, l'hormone de croissance augmente la synthèse des protéines et peut entraîner une croissance musculaire accrue.
Importance
En stimulant la synthèse des protéines dans le muscle squelettique, la testostérone augmente à la fois le rythme et l'ampleur de l'adaptation des muscles à l'exercice. En amplifiant la libération d'autres facteurs de croissance tels que l'hormone de croissance, la testostérone facilite également le processus de synthèse des protéines en général. Le résultat de toutes ces fonctions est une augmentation globale de la taille musculaire, de la force et de la récupération après l'exercice..
Considérations
Bien que le rôle joué par la testostérone soit important et significatif, ce n’est qu’un des nombreux facteurs qui contrôlent la croissance musculaire. Les autres facteurs de croissance comprennent l'insuline, le facteur de croissance analogue à l'insuline 1, le facteur de croissance des hépatocytes, le facteur de croissance des fibroblastes et l'hormone de croissance. En dehors de la chimie du corps du sportif, sa nutrition, sa qualité de sommeil, son expérience en matière d'entraînement, sa discipline et la qualité de son plan d'entraînement jouent tous des rôles importants dans la croissance musculaire..
