À propos des bienfaits du thé vert pour les enfants

Si vous buvez plus de thé vert pour améliorer votre santé, vous voudrez peut-être aussi préparer une tasse pour votre enfant. Selon la Harvard School of Public Health, le thé vert est riche en catéchines, des nutriments qui combattent les maladies et peuvent vous protéger des maladies cardiaques et de certains types de cancer. Pour vos enfants, ces catéchines peuvent aider à lutter contre les caries et la grippe et à les garder saines pour le cœur. Consultez le pédiatre de votre enfant avant d'ajouter du thé vert à son alimentation..

Une petite tasse de thé vert à côté d'une théière. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)

Bouche plus saine

Selon Johns Hopkins Medicine, les enfants courent un risque accru de carie dentaire. Boire du thé vert peut réduire le risque de carie de votre enfant et améliorer la mauvaise haleine, selon une étude de 2012 publiée dans "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Les catéchines de phytonutriments dans le thé vert, en particulier l'épigallocatéchine-gallate, protègent la bouche de votre enfant contre les bactéries causant la carie, tandis que les composants soufrés agissent sur la mauvaise haleine. Bien que ces informations soient prometteuses sur le thé vert et la santé dentaire, des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir formuler des réclamations et recommandations formelles..

Combattre la grippe

Les catéchines du thé vert ont des propriétés antivirales susceptibles de protéger votre enfant de la grippe. Une étude de 2011 publiée dans "The Journal of Nutrition" a enquêté sur la relation entre la consommation de thé vert et l'infection grippale chez un groupe d'enfants de l'école primaire au Japon. Les chercheurs ont observé moins de cas d'infection grippale chez les enfants qui buvaient une à cinq tasses de thé vert par jour. Boire plus de cinq tasses par jour n'offrait aucune protection supplémentaire.

Bon pour le coeur

L'accumulation de plaque dans les artères commence pendant l'enfance, selon l'American Heart Association. Prendre des mesures pour améliorer la santé cardiaque de vos enfants maintenant peut aider à prévenir la progression des maladies cardiaques à l'âge adulte. L'ajout de thé vert au régime alimentaire de votre enfant peut aider à améliorer la santé cardiaque. Une étude publiée en 2008 dans "Obesity" a mis en évidence une diminution de la pression artérielle et des taux de cholestérol chez un groupe d'enfants japonais obèses recevant une boisson riche en catéchines.

Les préoccupations de sécurité

Une tasse de thé vert contient 100 milligrammes de caféine. Parce que c'est une source de caféine, vous pouvez être préoccupé par le fait de donner du thé vert à votre enfant. Cependant, la caféine est généralement présente dans plusieurs aliments que votre enfant consomme déjà, notamment le chocolat, et peut être sans danger en petites quantités, par exemple une tasse par jour..