Exercices de frappeur au baseball de 6 à 7 ans

Le frappeur prend position et la tension dans les tribunes augmente lorsque le lanceur lance le premier lancer du match. La foule se déchaîne alors que le frappeur court autour des buts, aussi vite que ses petites jambes peuvent le porter. Enseigner aux joueurs de 6 et 7 ans les mécanismes et les mouvements appropriés pour frapper la balle devrait être l’un de vos principaux objectifs en tant qu’entraîneur. Effectuer une variété d'exercices au bâton agréables au cours de chaque séance d'entraînement pour atteindre cet objectif.

Garçon frappant au baseball (Image: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Sacrifice-Catch Drill

Bunting est une compétence importante à apprendre pour les jeunes. On leur demandera probablement de jouer plusieurs fois au cours de leurs journées au jeu. Le banderole aide à développer la coordination œil-main, une compétence essentielle pour attraper et frapper la balle. L'exercice sacrifice-prise apprend à vos joueurs à "attraper" le ballon avec le canon de la batte plutôt que de se balancer au ballon, ce qui entraînera probablement un excès de ballon. Tape un gant au canon de la chauve-souris. Demandez ensuite à un joueur à la fois de s’exercer au bunting en lançant une balle dans la zone des frappes et en leur demandant d’imaginer "attraper" la balle avec le gant. La balle ne reste pas dans le gant, mais elle fournit une aide visuelle efficace aux joueurs..

Foret Stride, Pause et Swing

Le swing de baseball complet nécessite une série de mouvements coordonnés qui pourraient s'avérer difficiles pour certains joueurs de 6 et 7 ans. Briser le swing en segments pourrait être plus productif, en particulier pour les débutants. La balançoire devrait commencer par un petit pas vers le lanceur. Le frappeur garde ses mains près de son épaule arrière pendant qu'il avance, puis termine avec un puissant coup de pied pour frapper la balle. Demandez à vos joueurs de faire une pause après leur foulée et assurez-vous qu’ils sont correctement positionnés avant de balancer. Faites-leur corriger leur position avant de se balancer, si nécessaire. Pendant l'exercice, vous pouvez les faire balancer sans ballon, frapper une balle d'un tee ou lancer une balle d'une courte distance, en fonction de leur niveau de compétence..

Tee Drill

Demander aux joueurs de 6 et 7 ans de frapper un t-shirt au bâton est une bonne pratique. Cela leur permet de se concentrer correctement sur le balancement sans se soucier de balancer au bon moment. C'est aussi une méthode efficace pour pratiquer beaucoup de swings en peu de temps. Placez plusieurs tees et demandez à vos joueurs de frapper la balle dans un filet. Une fois qu'ils deviennent compétents, modifiez la hauteur du tee et déplacez-le périodiquement vers l'intérieur et l'extérieur de la zone de frappe. Donnez à vos joueurs des commentaires constructifs et des encouragements lors de l'exercice..

Foret à frappe frontale

L'exercice à lancer avant est une progression logique de l'exercice en t. Cela implique que l’entraîneur lance une balle dans la zone des frappes à partir d’une courte distance et lentement, ce qui permet au frappeur de frapper la balle aussi facilement que possible. Tenez-vous derrière un écran et lancez le ballon, en pronation ou en désavantage, selon le niveau de capacité du joueur, à un frappeur à la fois. Pensez à utiliser une balle de baseball ou de tennis molle si le frappeur a peur de la balle. Donnez à chaque joueur au moins cinq coups réussis par tour.