5 composantes de la condition physique liées aux compétences
Le "Rapport sur l’activité physique et la santé" publié en 1996 par le Surgeon General des États-Unis est un document historique qui souligne le lien important qui existe entre la forme physique et la santé américaine. Dans un rapport de recherche de 2011, le Conseil du président sur la condition physique et le sport cherchait à élargir la définition de la condition physique figurant dans le rapport du chirurgien général, en sous-catégorisant la condition physique liée aux habiletés comme "les éléments de la condition physique ayant un rapport avec une performance accrue sports et motricité. " Les composantes de la condition physique liée aux habiletés comprennent l'agilité, l'équilibre, la coordination, la puissance, la vitesse et le temps de réaction.
Faible angle de vue d'un match de football. (Image: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Agilité
L'agilité, telle que définie par le conseil du président, se réfère à la capacité de changer rapidement la position de votre corps entier dans l'espace, avec précision et rapidité. L'entraîneur sportif Brian Mac propose une perspective légèrement différente, définissant l'agilité comme l'aptitude à exécuter rapidement une série de mouvements explosifs puissants dans des directions opposées. L'agilité est généralement mesurée en effectuant une course chronométrée. Les équipes sportives utilisent des exercices de zigzag pour améliorer leur agilité.
Équilibre
L'équilibre est votre capacité à maintenir l'équilibre ou à contrôler la position de votre corps dans l'espace. Ce composant peut en outre être décomposé en équilibre statique, qui maintient l'équilibre sans bouger, et en équilibre dynamique, qui permet de garder le contrôle du corps tout en bougeant sans succomber à la gravité ou à l'élan. L'équilibre est important dans les sports tels que la danse, la gymnastique, le hockey sur glace, le patinage artistique et d'autres sports exigeant un contrôle extrême.
Coordination
La coordination est une compétence qui recrute les sens tels que la vue et l'ouïe en conjonction avec des parties du corps pour effectuer des tâches avec précision et avec l'efficacité des mouvements. L'entraîneur Brian Mac affirme que la coordination intègre les différentes composantes de la condition physique liées aux aptitudes dans des mouvements précis et efficaces. Jongler, frapper une balle de baseball avec une batte et dribbler un ballon de basket sont tous des habiletés de coordination. Les tests de coordination main-œil ou de coordination pied-œil sont souvent utilisés pour évaluer la coordination.
Puissance
Une combinaison de force et de vitesse, la puissance est la capacité d’exercer une force maximale lors d’une explosion rapide et explosive. Selon la Pacific Lutheran University, le pouvoir dépend du volume de travail effectué par unité de temps. Le lancer du poids, un service de tennis, un départ en sprint, un dunk de basket-ball et un terrain de baseball témoignent de leur puissance. Le test de hauteur de saut est une évaluation utilisée pour tester la puissance.
Vitesse et temps de réaction
La vitesse est la capacité d'effectuer un mouvement dans un court laps de temps. Le temps de réaction est un sous-composant de la vitesse et fait référence au temps nécessaire au système neuromusculaire pour produire le mouvement du stimulus à la réaction. Déplacer votre pied de l'accélérateur au frein est un exemple de temps de réaction. La vitesse et le temps de réaction combinés correspondent au temps de réponse total, qui correspond au temps nécessaire entre le stimulus et l’achèvement d’un mouvement. La vitesse et les temps de réaction seraient fortement influencés par la génétique.
