3 façons de prévenir le bruit de l'estomac

Cela fait un moment depuis votre dernier repas et votre estomac gronde déjà. Les bruits d'estomac tels que les gargouillis et les grognements font le plus souvent partie du processus de digestion et vous avertissent du fait que vous pourriez avoir faim. Cela peut aussi être potentiellement mortifiant si vous vous trouvez dans une pièce silencieuse pleine de monde lorsque votre estomac commence à parler. Évitez les situations embarrassantes en mangeant un petit en-cas, par exemple une poignée de craquelins ou une barre de céréales, si vous n’avez pas le temps de prendre un repas complet. Évitez les aliments lourds ou gras, comme la pizza ou les croustilles, susceptibles de produire des gaz, sinon votre estomac risque de se gargariser encore plus..

Homme sur le point de manger une barre de céréales (Image: Christopher Pattberg / iStock / Getty Images)

Cela fait un moment depuis votre dernier repas et votre estomac gronde déjà. Les bruits d'estomac tels que les gargouillis et les grognements font le plus souvent partie du processus de digestion et vous avertissent du fait que vous pourriez avoir faim. Cela peut aussi être potentiellement mortifiant si vous vous trouvez dans une pièce silencieuse pleine de monde lorsque votre estomac commence à parler. Évitez les situations embarrassantes en mangeant un petit en-cas, par exemple une poignée de craquelins ou une barre de céréales, si vous n’avez pas le temps de prendre un repas complet. Évitez les aliments lourds ou gras, comme la pizza ou les croustilles, susceptibles de produire des gaz, sinon votre estomac risque de se gargariser encore plus..