Quelles sont les causes de la jalousie dans les relations?
La jalousie est une émotion que presque tout le monde dans une relation éprouve de temps en temps. Des sentiments persistants de jalousie peuvent nuire à une relation et s'avérer difficiles pour les deux parties, en particulier si ces sentiments sont irrationnels ou sans fondement dans la réalité. L'article de la BBC intitulé "Comprendre la jalousie" souligne que cette réaction complexe se produit parce qu'elle implique un large éventail de pensées, d'émotions et de comportements. Les sentiments de jalousie sont généralement ancrés dans trois causes principales: insécurité, peur et concurrence..
Un homme tricasse des lunettes avec une femme lors d'une fête dans le jardin, tandis qu'une autre femme, à l'arrière-plan, regarde jalousement. (Image: Vitalii Gubin / iStock / Getty Images)Insécurité
Des sentiments d'insécurité apparaissent généralement lorsqu'un membre de la relation questionne les sentiments de l'autre. L'insécurité a souvent pour origine une faible estime de soi, mais peut aussi provenir d'un manque d'attention de la part de son partenaire. Si un partenaire a une faible estime de soi ou une faible confiance en lui-même, des sentiments de jalousie sont facilement déclenchés par des stimuli apparemment anodins, tels que le fait que son partenaire parle à un membre du sexe opposé ou jette un coup d'œil sur quelqu'un qui passe dans la rue. Les personnes qui se comparent aux autres ou qui essayent constamment de répondre à des attentes irréalistes peuvent constater que ces sentiments se manifestent fréquemment.
Peur
La peur de perdre son partenaire reste le principal déclencheur des sentiments de jalousie. L'article de la BBC souligne que parfois les sentiments de jalousie peuvent s'avérer naturels et encourager un couple à ne pas se prendre pour acquis. Avoir la conscience que l'on peut perdre son partenaire peut réellement renforcer les liens entre les couples, mais pas lorsque ce sentiment de peur devient obsessionnel ou irrationnel. Les gens peuvent craindre que leur partenaire veuille les remplacer par quelqu'un de "meilleur" ou de plus désirable. Fournir ou chercher à être rassuré peut aider à apaiser certaines de ces peurs.
Concurrence
Les sentiments de compétition sont des émotions humaines normales dont la jalousie peut découler lorsqu'elle est ressentie à un niveau extrême. Un article de James Park de l'Université du Minnesota souligne que de nombreuses personnes souffrant de sentiments jaloux perdent de l'énergie en essayant d'être meilleures que d'autres au lieu d'essayer d'être leur "meilleur" moi-même en devenant des individus uniques. Ils peuvent constamment rivaliser avec les autres et ils peuvent considérer n'importe qui comme une menace potentielle. La compétitivité peut parfois aider à faire de son mieux, mais peut conduire à se remettre constamment en question, se demandant ce que les autres ont.
