La différence physique entre coureurs et sprinteurs longue distance
Les coureurs de longue distance et les sprinteurs ont une chose en commun: ils essaient de gagner des courses. Physiquement, ils sont complètement opposés. Les coureurs de fond sont maigres, ce qui leur convient le mieux pour couvrir un terrain. Les sprinters sont puissants et rapides à l’explosif pour les courtes distances. Les deux coureurs diffèrent par la vitesse et le type de carrosserie.
De la taille au poids en passant par la masse musculaire, il existe de nombreuses différences entre les coureurs de longue distance et les sprinteurs. (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)la taille
En général, les meilleurs coureurs de longue distance sont grands. Ils ont de longs bras qui pompent pour plus de puissance. Les coureurs de distance ont également de longues jambes qui permettent une plus grande foulée. Couvrir plus de terrain avec moins de pas permet au coureur de se rendre à la ligne d'arrivée en moins de temps. Les sprinters sont généralement plus petits que les coureurs de fond. Des jambes plus courtes sont bénéfiques pour augmenter rapidement la vitesse.
Poids
Les coureurs de fond ont le moins de poids possible. Les courses qui couvrent un kilomètre ou plus exigent de la force et de l'endurance. Porter trop de poids est un fardeau pour les coureurs de distance et ralentit la vitesse. Les coureurs de fond brûlent constamment des calories lors des entraînements et des compétitions. Par conséquent, la prise de poids excessive est rarement une préoccupation. Les sprinters ont plus de poids, principalement des muscles. Être plus lourd permet au sprinter de courir avec plus de puissance. Le poids ajouté aide également les sprinters à résister au vent.
Masse musculaire
Les coureurs de longue distance développent de longs muscles maigres, en particulier dans le bas du corps. Les sprinters ont des muscles épais. Les cuisses et les mollets robustes aident le sprinter à sortir de la ligne de départ. Les sprinteurs ont également de forts corps supérieurs. Les bras puissants pompent et fournissent vitesse et puissance maximales tout en aidant à l'équilibre. Les coureurs de longue distance comptent sur l’entraînement aérobie pour se préparer aux courses. Les sprinteurs font aussi de l’entraînement aérobie, mais ils soulèvent des poids pour donner du muscle.
Risques Physiques
Les coureurs de longue distance et les sprinteurs ont des courses complètement différentes. Ils ont également des risques de blessures différents. Les coureurs de fond sont souvent marginalisés par des fractures de stress, des attelles tibiales et des crampes musculaires, un sous-produit de la déshydratation qui peut survenir lors de courses longues telles que les marathons. Les sprinters doivent se méfier des tensions musculaires et ischio-jambières associées à une accélération rapide. Les coureurs de distance et les sprinteurs sont tous deux sujets aux blessures à la cheville, au genou et au dos pouvant être causées par trop d'entraînement et de compétition.
