Comment restaurer une amitié brisée

Les règles peuvent être faites pour être enfreintes, mais pas en ce qui concerne les amitiés. Les règles de l'amitié, si elles sont brisées, peuvent détruire la confiance et déchirer les relations. Si vous voulez restaurer votre amitié, vous devez réparer ce qui a été brisé, et ce n'est pas toujours facile - mais avec le temps, les sacrifices et les efforts, il est généralement possible.

Deux amis discutant dans un café. (Image: Chris Knorr / Design Pics / Valueline / Getty Images)

Une séparation amiable

Casser quelque chose signifie le séparer, et la plupart des amitiés brisées souffrent justement de cela: une séparation forcée. Cela peut arriver pour de nombreuses raisons, qui ne sont pas toutes mauvaises. En fait, il arrive parfois que la pause se produise pour une bonne raison: une promotion d’emploi, une nouvelle relation amoureuse ou une nouvelle orientation de la vie, comme partir à l’université ou prendre une année sabbatique pour voyager à travers le monde. Dans ces cas, les amis se sont probablement séparés en bons termes et rétablir la relation signifie simplement tendre la main pour rétablir le contact. À l'ère électronique actuelle, cela peut généralement être fait assez facilement par le biais de sites de médias sociaux, de courriels ou de textos. Lorsque vous parvenez à contacter votre amie, demandez-lui si elle souhaite renouer son amitié, que ce soit en personne si les circonstances le permettent ou en tant qu'ami à longue distance qui communique via la technologie..

Un petit malentendu

Rétablir une amitié brisée à cause d'un malentendu mineur peut être aussi simple que de nettoyer l'air. Sois franc avec ton ami. Dites-lui que c'était un malentendu - faites-le dès que possible - et que vous voulez aller au-delà. Suggérez-vous de vous réunir pour faire quelque chose de décontracté que vous aviez l'habitude de faire, par exemple au pub tous les vendredis soirs Ensuite, reculez et attendez. Ne le poussez pas - cela pourrait l'éloigner. Attendez plutôt de voir s’il veut rétablir l’amitié autant que vous le faites. S'il le fait, et que vous avez été honnête en clarifiant l'air, alors vous devriez avoir de ses nouvelles bientôt.

Une confiance brisée

Si la confiance a été brisée, vous devez soit pardonner à votre ami - ou, si vous êtes celui qui a brisé la confiance - vous devez demander pardon et une seconde chance. Pardonner à un ami qui a trahi votre confiance peut être difficile. Dans de nombreux cas, cela dépend de la gravité de la trahison. Par exemple, si vous surprenez votre amie en train de tricher avec son mari, il peut être presque impossible de lui pardonner. Mais si vous la surprenez dans un petit mensonge - peut-être qu'elle a dit qu'elle était trop occupée pour sortir déjeuner et que vous la voyiez faire les magasins avec un autre ami plus tard dans la journée - vous pourriez peut-être pardonner et oublier.

Si vous pouvez pardonner, cela rétablira non seulement votre amitié, mais pourrait également être bénéfique pour votre santé physique et mentale, selon Frederic Luskin, psychologue à l'Université de Standford. Dans un article du Wall Street Journal intitulé "L'art délicat de réparer une amitié brisée", Luskin suggère de pardonner, même si le pardon n'est pas réciproque. Si vous êtes celui qui a trahi la confiance, votre ami ne vous pardonnera peut-être pas, peu importe la sincérité de vos excuses ou le fait qu'elle soit ou non également en faute. Il est difficile de rétablir une amitié où la confiance brisée est un problème, car c'est une trahison très personnelle. Vous ne pouvez pas gagner la confiance sans que quelqu'un veuille la donner. Cela dépend entièrement de la volonté de votre ami d'être vulnérable et de tenter votre chance à nouveau avec votre amitié..

Une question de temps

Pratiquer la patience est souvent l'un des aspects les plus importants du rétablissement d'une amitié brisée. La réparation de quelque chose n'est pas quelque chose qui se produit rapidement, et cela inclut des relations étroites. Qu'attendez-vous en attendant que la blessure guérisse soit presque aussi importante que les étapes à suivre pour la guérir? Ne critiquez jamais votre ami lorsque vous ne communiquez pas et veillez à reconnaître votre propre rôle dans la scission. Un peu de réflexion sur soi peut contribuer dans une large mesure à résoudre le conflit et à éviter les amitiés brisées à l'avenir. Enfin, ne vous en voulez pas si l’amitié n’est pas rétablie. Parfois, une amitié doit suivre son cours pour le bien des deux parties.