Blessure aux ongles des pieds due à la marche

La marche est un exercice aérobique facile qui brûle des calories et aide à garder le cœur en bonne santé. Il y a peu d'inconvénients, mais l'ongle noir est un problème courant. Les marcheurs réguliers sont le plus souvent atteints d'ongle noir. Si les chaussures ne vont pas bien, les orteils ont tendance à cogner. La friction créée par le port de chaussures trop serrées est une autre cause d'ongle noir. Un traitement médical n'est pas toujours nécessaire, mais les cas graves d'ongle noir nécessitent l'attention d'un podiatre.

Deux femmes marchant dans un champ avec des cannes. (Image: gbh007 / iStock / Getty Images)

Les causes

Ongle noir se produit quand il y a un traumatisme au tissu sous l'ongle. Marcher dans des chaussures trop petites ou trop serrées peut causer des frictions et une pression qui endommage l’ongle des ongles. Lorsqu'il n'y a pas assez d'espace en haut de la chaussure, les orteils peuvent frotter contre le matériau intérieur et exercer une contrainte sur les ongles. Des démarrages et des arrêts constants, ainsi que des descentes dans les collines peuvent entraîner le pied devant la chaussure et conduire à un ongle noir. Marcher avec des chaussettes serrées augmente également la pression et peut causer des blessures à l'ongle.

Les symptômes

Les frottements ou les coups continuels des orteils pendant la marche endommagent les tissus situés sous l'ongle et entraînent la formation de liquide. Le fluide provient de vaisseaux sanguins brisés et est de couleur foncée. Au fur et à mesure que le liquide s'accumule et que la pression augmente, une vésicule sanguine se forme souvent, entraînant la noirceur et la douleur de l'ongle. Finalement, l'ongle de l'orteil est susceptible de commencer progressivement à tomber. Un ordre grossier est un autre symptôme de l'ongle noir.

Traitement

Pour les cas plus graves d'ongle noir, un podologue peut retirer l'ongle en cas de lacération grave, de lésion osseuse ou d'infection. Selon Foot & Ankle Health, il faut parfois plusieurs mois pour que la douleur s’apaise et que l’ongle repousse complètement. Pour les cas moins graves, une aiguille stérile peut être insérée dans le clou pour drainer le liquide et soulager la pression. Un cautère peut également être utilisé pour brûler un trou dans l'ongle noir et éliminer le liquide. En cas de traumatisme mineur, le traitement de l'ongle noir peut ne pas être nécessaire.

La prévention

Le port de chaussures de la bonne taille rend la marche plus confortable, mais permet également d'éviter les ongles noirs. Les chaussures trop serrées causent de la pression et les chaussures trop lâches permettent aux orteils de bouger sur le devant et sur les côtés. Assurez-vous qu'il y a suffisamment d'espace sur le dessus de la chaussure, où les ongles des pieds peuvent se frotter si l'espace est restreint. Portez des chaussures un peu plus grandes en été. Marcher par temps chaud peut faire gonfler les pieds et mettre les ongles en danger. Consultez votre podologue avant que l'ongle ne devienne trop noir et douloureux..