Les avantages du jeu en plein air pour les enfants

Aujourd'hui, de nombreux parents ont passé leur enfance à faire du vélo et à jouer à des jeux comme le baseball ou le ballon chasseur dans les rues adjacentes et dans la cour des voisins. De nos jours, beaucoup d'enfants passent beaucoup de temps à l'intérieur, à jouer à des jeux sur leur tablette ou à regarder la télévision. L'American Academy of Pediatrics a déclaré qu'un grand nombre de jeux en plein air non structurés étaient essentiels à la santé des enfants, même si beaucoup ont connu une nette diminution du temps passé en jeu libre..

Laissez les jeux extérieurs ouverts pour inclure des jeux ou même une exploration gratuite. (Image: images altrendo / Stockbyte / Getty Images)

Forme physique

Les Centers for Disease Control and Prevention prévoient que le taux d'obésité chez les enfants a plus que doublé de 1980 à 2010. L'un des moyens de lutter contre l'obésité consiste à donner aux enfants de nombreuses heures de récréation en plein air. Les jeux en plein air donnent aux enfants la possibilité de courir, sauter, grimper, nager, danser et plus encore, qui proposent tous des exercices d'aérobic et de musculation. L'activité physique en plein air renforce également le système immunitaire et améliore les niveaux de vitamine D, qui peuvent offrir une protection contre l'ostéoporose et les problèmes de santé tels que les maladies cardiaques et le diabète. Le département américain de la santé et des services sociaux recommande aux enfants de faire une activité modérée à vigoureuse qui représente au moins une heure par jour.

Santé mentale

Il peut être difficile d’accepter que des enfants souffrent de stress ou de conditions telles que la dépression ou l’anxiété, mais ces problèmes sont de plus en plus courants chez les enfants d’aujourd’hui, qui ont un horaire chargé avec des activités scolaires et parascolaires. L'activité physique sous forme de jeu en plein air peut aider les enfants à réduire leur stress. Le réseau Children & Nature affirme que le contact avec la nature peut aider à réduire les niveaux de stress et avoir un impact positif sur des conditions telles que l'anxiété ou le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention..

Développement intellectuel

Les avantages neurologiques des jeux extérieurs non structurés vont bien au-delà de la santé mentale. Encourager les enfants à jouer beaucoup à l'extérieur peut également fournir une stimulation intellectuelle. Selon le PAA, il a été démontré que les jeux en plein air aident les enfants à mieux se concentrer dans une salle de classe et renforcent leur capacité d'apprentissage, facilitant ainsi la transition vers l'école. Les jeux en plein air encouragent également l'apprentissage et la résolution de problèmes, ce qui peut aider les enfants à mieux performer en classe. Les jeux extérieurs non structurés favorisent également la créativité, que les enfants peuvent appliquer à leur apprentissage scolaire, en les aidant à voir le contenu différemment..

Développement social

Lorsque les enfants jouent avec d'autres enfants à l'extérieur, cela favorise leur développement social. Le jeu donne aux enfants la possibilité d'apprendre à travailler en groupe, notamment d'apprendre à partager, à négocier et à résoudre des conflits, indique le PAA. Les enfants autorisés à explorer par le jeu peuvent acquérir de nouvelles compétences et surmonter des défis susceptibles de favoriser la confiance en soi, la résilience et la défense de leurs droits, ce qui peut aider les enfants à apprendre à développer des relations saines et à devenir des leaders..