Comment faire dormir un enfant de 1 an dans son propre lit

Beaucoup de parents dorment avec leurs bébés. Près de la moitié des nourrissons participant à une étude de l'Institut national de la santé des enfants et du développement humain partageaient un lit avec leurs parents au moins deux fois par semaine. Cela simplifie les tétées nocturnes et vous permet de tisser des liens avec votre enfant. Si votre bébé dort avec vous, mais que vous craignez des dangers tels que la suffocation ou tout simplement un peu plus d'espace, vous pouvez apprendre à votre enfant à dormir seul..

Votre enfant peut dormir tranquillement dans son propre lit. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Promouvoir les activités et les liens de jour, indique le site Web AskDr.Sears, qui est un site Web que dirige le Dr William Sears. Le Dr Sears est l'auteur de plus de 30 ouvrages sur la garde d'enfants. Il déclare qu'un enfant détenu fréquemment et activement engagé avec son parent ou son tuteur pendant la journée dormira mieux la nuit. Passez autant de temps que vous le pouvez avec votre enfant. Bien que les enfants d'un an soient assez actifs, trouvez des occasions de se blottir contre lui et de le câliner tout au long de la journée..

Étape 2

Établissez un horaire uniforme pour la sieste et les repas. Une routine aidera non seulement votre enfant à se sentir en sécurité, elle l’aidera à dormir plus profondément. Lorsque votre bébé est fatigué ou s'il fait trop la sieste, il peut se battre pour aller au lit. De plus, un enfant qui a soupé tard ou qui a faim peut ne pas bien dormir.

Étape 3

Détendez-vous tôt. L'enfant d'un an aura du mal à se coucher immédiatement après une journée amusante. Donnez-lui le temps de se détendre et de se calmer. Une heure environ avant le coucher, intégrez des activités en soirée calmes et paisibles. Lire des livres ou se balancer sur une chaise sont de bonnes options.

Étape 4

Créez une routine de coucher agréable et relaxante. Votre enfant aime avoir toute votre attention. Quand sa routine du coucher consiste en un bain moussant chaud, qu'il porte un pyjama confortable et se blottit avec vous pendant que vous chantez ses berceuses préférées, il commencera à avoir hâte de dormir dans son propre lit.

Étape 5

Aidez votre enfant à apprendre à se calmer et à se sentir en sécurité dans son propre lit. Dans un premier temps, essayez de mettre votre enfant dans son lit alors qu’il est encore réveillé mais assez somnolent. Dr. Laura Markham, experte en éducation parentale, suggère de marcher tranquillement dans la pièce, de ranger des jouets ou du linge pour renforcer le sentiment de sécurité. Vous pouvez également souhaiter jouer de la musique douce ou une machine à bruit blanc telle que les sons de l'océan. Certains enfants s'auto-apaisent en utilisant une sucette, un jouet préféré ou une couverture douce. Surtout, soyez patient avec votre enfant et vous-même. Cela peut prendre du temps, mais vous pouvez apprendre à votre enfant à dormir seul.